"Płynna śmierć". Kardiochirurg radzi odstawić raz na zawsze
Kardiochirurg dr Jeremy London udzielił kilku wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia. Wśród nich znalazło się ostrzeżenie przed popularnymi napojami, które mogą mieć wyjątkowo szkodliwy wpływ na organizm.
Kardiochirurg podał kilka ważnych dla zdrowia wskazówek
Znany kardiochirurg dr Jeremy London, obserwowany w mediach społecznościowych przez setki tysięcy osób, postanowił podzielić się swoimi zasadami dotyczącymi zdrowia. W krótkim nagraniu wyjaśnił, jakie cztery nawyki całkowicie wyeliminował ze swojego życia i dlaczego jego zdaniem warto zrobić to samo. Jak podkreślił, to, jak traktujemy nasze ciało dzisiaj, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie w przyszłości.
"To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ciała"
Na pierwszym miejscu swojej listy dr London wymienił palenie papierosów. Jego zdaniem to nawyk o najbardziej destrukcyjnym wpływie na organizm. - Nie ma wątpliwości, że to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ciała. Niszczy płuca, powoduje raka płuc, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zawałów serca i udarów - powiedział lekarz w przeszłości. Specjalista zalecił również ograniczenie alkoholu, zaznaczając, że jego toksyczność często jest lekceważona. - Przykro mi to mówić, ale alkohol jest toksyczny dla każdej komórki twojego ciała. Twoje ciało, twoje zasady. Sam decydujesz - dodał.
Szkodliwe niedopałki. Trują nawet po zgaszeniu
Czytaj także: Polacy nie chcą się badać. Inne kraje mają na to sposoby
Uważaj na te napoje
Dr Jeremy London zwrócił też uwagę na napoje gazowane, pełne cukru i sztucznych barwników, które nazwał "płynną śmiercią". Ostrzegł, że regularne sięganie po nie może prowadzić do otyłości i cukrzycy typu 2. - Po prostu ich nie pij. Koniec tematu - zaapelował stanowczo. Na jego liście znalazły się również niektóre produkty z rafinowanej mąki, takie jak wypieki czy makarony. Jak przyznał, to jedne z najtrudniejszych rzeczy do wyeliminowania, ale kluczowe w utrzymaniu zdrowej sylwetki. - 80 procent kontroli wagi to dieta, a 20 procent to ćwiczenia. Gwarantuję ci, że możesz przejeść każde ćwiczenie, które wykonujesz, więc bądź świadomy, co wkładasz do ust - podkreślił kardiochirurg.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
