Cezary Żak schudł ponad 30 kg. Zmienił tylko jedną rzecz

Przez wiele lat Cezary Żak zmagał się ze sporą nadwagą. W pewnym momencie postanowił zawalczyć o zdrowie i schudł ponad 30 kg. W wywiadach opowiedział o kulisach swojej metamorfozy.

Cezary Żak to jeden z najbardziej charakterystycznych polskich aktorów, a jego role wójta i księdza w serialu "Ranczo" oraz motorniczego Karola Krawczyka w "Miodowych latach" na stałe zapisały się w sercach widzów. Oprócz tego wystąpił w takich produkcjach jak: "Dzień świra", "Zróbmy sobie wnuka", "Gierek" czy "Receptura". Prywatne jest mężem aktorki Katarzyny Żak, mają dwie córki: Aleksandrę i Zuzannę.

Żak przez wiele lat zmagał się z otyłością, jednak w pewnym momencie - jak sam przyznał - postanowił walczyć o swoje zdrowie i przeszedł ogromną metamorfozę, pozbywając się nadprogramowych kilogramów.

W wywiadzie dla "Dzień Dobry TVN" Żak przyznał, że oprócz chęci poprawy samopoczucia, główną motywacją do zmian była świadomość wpływu wyglądu na jego dalszą karierę.

- Po pracy na planie "Rancza" miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza - mówił.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Aktor szczerze przyznał, że w jego przypadku za sukcesem stoi przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych, a nie sport. - Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg - powiedział na łamach "Faktu".

Z kolei w rozmowie z portalem Gazeta.pl wyznał, że droga do osiągnięcia zamierzonych efektów nie była prosta. Aktor zrezygnował z pieczywa i ziemniaków, a także starał się ograniczyć podjadanie. - Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby - mówił. Wyznał także, że w jego przypadku zadziałał inny sposób, niż ten rekomendowany przez większość dietetyków.

- Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - mówił w rozmowie z portalem Gazeta.pl.

Po sukcesie w odchudzaniu Cezary Żak został ambasadorem kampanii społecznej "Porozmawiajmy o otyłości". W wywiadzie dla "Dzień dobry TVN" stanowczo odniósł się do hejtu, jaki spada na osoby z nadwagą.

- Ponad połowa osób z otyłością mierzy się hejtem, nieprzychylnymi komentarzami, a czasem nawet wykluczeniem z powodu swojej wagi (...). Tymczasem otyłość to choroba jak każda inna. Czuję się zobowiązany do tego, by jako osoba, która zmagała się z otyłością, wesprzeć działania kampanii, dając tym samym innym osobom nadzieję, że otyłość można leczyć - mówił.

Choć od metamorfozy minęło kilka lat, aktor wciąż utrzymuje dobrą formę, co widać na najnowszych zdjęciach.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl