Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Badania pokazują, że regularna aktywność seksualna ma pozytywny wpływ na zdrowie, w tym przede wszystkim na serce. Jednocześnie okazuje się, że nie należy przekraczać pewnej liczby stosunków w roku.
Dla niektórych jest za często, innym wciąż za mało. Ludzie wciąż zastanawiają się, ile właściwie powinniśmy uprawiać seksu. Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę to, że badania naukowe wskazują, na znaczące obniżenie ryzyka chorób serca w przypadku regularnej aktywności seksualnej.
Chińscy badacze z Uniwersytetu Qingdao przeprowadzili w tym zakresie szczegółowe badania. Jako próbę wzięli 17 243 osoby dorosłe, Amerykanów. Na podstawie ich stanu zdrowia postanowili sprawdzić, jak seks wpływa na zdrowie sercowo-naczyniowe. Wyniki pokazały, że mężczyźni, którzy uprawiali seks mniej niż 12 razy w roku, byli bardziej narażeni na choroby serca i przedwczesną śmierć.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ewa Zawada o traumatycznym pierwszym razie i stanach lękowych
Naukowcom udało się ustalić, jaka jest optymalna ilość stosunków seksualnych w ciągu roku. Jak się okazuje, uprawianie seksu około 52 razy w roku, czyli raz w tygodniu, przynosi znaczące korzyści zdrowotne.
Jeszcze lepsze efekty zdrowotne można zaobserwować u osób, które mają kontakty intymne średnio dwa razy w tygodniu – około 103 razy w roku. Ta grupa miała znacznie niższe ryzyko chorób serca w porównaniu do osób mniej aktywnych seksualnie.
Jednocześnie eksperci ostrzegają przed odchylaniem wahadła w drugą stronę, czyli przed nadmierną aktywnością seksualną. Zbyt częsty seks, czyli więcej niż jeden stosunek dziennie, może być szkodliwy dla zdrowia serca. Nadmierna aktywność seksualna wiąże się z obciążeniem układu sercowo-naczyniowego, co może przynieść odwrotne skutki do zamierzonych.
Na te dolegliwości pomaga seks
Aktywność seksualna jest postrzegana przez wielu specjalistów jako wskaźnik stanu zdrowia. Problemy z erekcją mogą być wczesnym sygnałem problemów związanych z chorobami serca. Dr Alexis Missick z UK Meds zaznacza, że seks pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, co jest kluczowe dla zdrowego serca.
Regularne kontakty intymne mają także znaczenie dla zdrowia prostaty. Wzrost prostaty związany z wysokim poziomem testosteronu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak trudności z oddawaniem moczu lub nowotwory. Dlatego ważne są regularne badania przesiewowe prostaty, zwłaszcza dla mężczyzn po 40. roku życia.
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
