Pijesz kawę z mlekiem? Proktolog wskazał, kto powinien przestać
Proktolog alarmuje o związku między spożywaniem mleka a problemami z zaparciami. - Walczysz z zaparciami? Zanim zgłosisz się do mnie, przestań dolewać mleko do kawy - tłumaczy dr Łukasz Gmerek.
Kawa z mlekiem może szkodzić? 
Nabiał, w tym mleko, potrafi być dla wielu osób problematyczny z uwagi na zawartość laktozy oraz białka. Organizm nie zawsze radzi sobie z trawieniem tych składników, co może prowadzić do uciążliwych kłopotów żołądkowych, takich jak zaparcia. Warto rozważyć ograniczenie spożycia mleka, jeśli często zmagamy się z zaparciami.
Dr Łukasz Gmerek, proktolog, wskazał w nagraniu opublikowanym na TikToku, że warto rozważyć wykonanie testu na nietolerancję nabiału, jeśli częste problemy z wypróżnieniem są codziennością. Podkreśla, że dobrze jest zanalizować swoją dietę pod kątem obecności mleka i jego pochodnych. Wielu pacjentów trafia do lekarza z dolegliwościami, które na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak zaparcia. Niemniej, często okazuje się, że źródłem problemu jest właśnie nietolerancja pokarmowa. - Pacjenci często zwracają się do mnie z problemami wypróżnień, myśląc, że to zaparcia. Jeżeli zmagasz się z uczuciem parcia na stolec, z uczuciem niepełnego wypróżnienia, to prawdopodobnie masz nietolerancję na nabiał, a nie zaparcia - tłumaczył na TikToku.
Brzydkie zapachy z lodówki. Domowe sposoby na pozbycie się nieprzyjemnych aromatów
Alternatywy dla mleka
Rosnąca popularność napojów roślinnych, takich jak napój owsiany, to odpowiedź na rosnącą świadomość problemów z laktozą. Dr Daniel Barrett podkreślił w swoim filmie na TikToku, że należy mieć jednak na uwadze, że niektóre z tych alternatyw mogą zawierać wysoką ilość węglowodanów, co niesie ryzyko szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. - Problemem numer jeden jest wysoka zawartość węglowodanów i znacznie mniejsza ilość białka - wyjaśnił. Zatem, jeśli zauważamy nieprzyjemne dolegliwości po spożyciu mleka, warto na początek spróbować zmiany diety i zwrócić uwagę na to, co znajduje się w naszym koszyku na zakupy. W razie braku poprawy, konsultacja z lekarzem jest zalecana.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
