Morszczyn - wartości odżywcze i właściwości. Morszczyn na odchudzanie

Morszczyn to glon, który jest dodawany do suplementów diety. Choć nie jest popularny jak inne algi czy wodorosty, to wyróżnia się właściwościami prozdrowotnymi, walorami smakowymi i wpływa na proces odchudzania. Co warto wiedzieć o morszczynie? Jakie są wartości odżywcze morszczynu i jak go stosować?

Morszczyn - wartości odżywcze i właściwości. Morszczyn na odchudzanie
Źródło zdjęć: © 123RF
1

Morszczyn - co to jest?

Morszczyn jest glonem morskim należącym do brunatnic. Występuje w wodach przybrzeżnych Oceanu Arktycznego i Atlantyku.

Morszczyn pojawia się także w wodach morskich, w tym w Morzu Północnym i Bałtyckim. Warto jednak zauważyć, że w polskiej części Bałtyku morszczyn wyginął na naturalnych stanowiskach pod koniec XX wieku. Od 2004 roku znajduje się pod ścisłą ochroną.

Morszczyn pęcherzykowaty charakteryzuje się oliwkową barwą i taśmowatą pleszą z pęcherzami. Morszczyny osiągają ok. metra wysokości i w ich budowie wyróżnia się trzy podstawowe elementy: ryzoid, kauloid oraz fylloid.

Wartości odżywcze morszczynu

Morszczyn pęcherzykowaty to bogate źródło składników mineralnych. W morszczynie znajdują się bowiem jod, miedź, cynk, magnez, chlor, potas i selen.

Morszczyn jest również bogaty w witaminę C, witaminy z grupy B i karoten. Morszczyn pęcherzykowaty zawiera także karotenoidy i chlorofil. Te naturalne barwniki roślinne wykazują bardzo silne właściwości antyoksydacyjne.

Morszczyn pęcherzykowaty - właściwości prozdrowotne

Bogactwo składników odżywczych morszczynu sprawia, że ten morski wodorost posiada liczne właściwości prozdrowotne. Polisacharydy zawarte w morszczynie regulują rytm wypróżnień poprzez pobudzanie perystaltyki jelit. Jod występujący w morszczynie ma niezwykle korzystny wpływ na funkcjonowanie gruczołu tarczycy i zapobiega niedoczynności powodowanej brakiem tego pierwiastka.

Morszczyn wykazuje działanie przeciwzapalne, dlatego okazuje się pomocny w bólach artretycznych i reumatycznych. Ponadto reguluje ciśnienie tętnicze i zapobiega miażdżycy. Morszczyn wspomaga pracę układu odpornościowego, wygładza skórę, a także działa moczopędnie, likwidując obrzęki ciała.

Wpływ morszczynu na odchudzanie

Morszczyn znany jest jako morska roślina, która wspomaga proces odchudzania. Dzięki korzystnemu wpływowi na funkcjonowanie tarczycy, poprawia metabolizm i reguluje proces trawienia, przez co usprawnia spalanie tkanki tłuszczowej. Zwiększa także utlenianie tłuszczów i cukrów, dzięki czemu reguluje wypróżniane, co ma istotne znaczenie w pozbywaniu się nadmiernych kilogramów.

Dodatkowo w morszczynie znajduje się kwas alginowy, który pochłania wodę i wielokrotnie zwiększa swoją objętość. To z kolei wpływa na stymulowanie uczucia sytości i braku łaknienia w diecie niskokalorycznej.

Morszczyn - dawkowanie i przeciwwskazania

Najczęściej wymienianym przeciwwskazaniem do stosowania morszczynu jest nadczynność tarczycy i nadwrażliwość na jod. Ponadto kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować z lekarzem suplementację morszczynu.

Morszczyn można przyjmować w formie tabletek, proszku lub naparów. Napar przyrządza się z 2-3 łyżeczek suszonego zioła zalanych szklanką wrzącej się wody. Herbatka powinna zaparzać się przez ok. 10 minut. Napar najlepiej wypijać 3 razy dziennie.

W przypadku przedawkowania morszczynu mogą pojawić się objawy występujące przy nadczynności tarczycy, takie jak: bezsenność, nadciśnienie tętnicze, przyspieszone tętno czy dusznica.

Wybrane dla Ciebie

Idziesz do spowiedzi po latach? Powiedz to ważne zdanie
Idziesz do spowiedzi po latach? Powiedz to ważne zdanie
Trik na opuchnięte nogi. Potrzebujesz tylko jednego warzywa
Trik na opuchnięte nogi. Potrzebujesz tylko jednego warzywa
Gdzie wyrzucać potłuczoną ceramikę? Ten błąd popełnia większość z nas
Gdzie wyrzucać potłuczoną ceramikę? Ten błąd popełnia większość z nas
Wchodzą do domów. Nigdy ich nie zabijaj
Wchodzą do domów. Nigdy ich nie zabijaj
Po śmierci kochanka wróciła do męża. Nie pozostał jej dłużny
Po śmierci kochanka wróciła do męża. Nie pozostał jej dłużny
Pamiętacie Julię Pietruchę? Jej ostatnia stylizacja to mistrzostwo
Pamiętacie Julię Pietruchę? Jej ostatnia stylizacja to mistrzostwo
Doda odpowiada byłemu mężowi. "Nie kłóć się z idiotą"
Doda odpowiada byłemu mężowi. "Nie kłóć się z idiotą"
Miała 43 lata, gdy urodziła. Tak wygląda jej życie bez ojca dziecka
Miała 43 lata, gdy urodziła. Tak wygląda jej życie bez ojca dziecka
Jest wyjątkowo niebezpieczna. Wielu Polaków ma ją w ogrodzie
Jest wyjątkowo niebezpieczna. Wielu Polaków ma ją w ogrodzie
Zawieś żółtą wstążkę w ogrodzie. Uciążliwy problem zniknie
Zawieś żółtą wstążkę w ogrodzie. Uciążliwy problem zniknie
"Rozwalone wszystko". Prezenterki pokazały zdemolowane biuro
"Rozwalone wszystko". Prezenterki pokazały zdemolowane biuro
Zaczęła śpiewać dla Jakubiaka. Nagle na scenę wkroczyła ona
Zaczęła śpiewać dla Jakubiaka. Nagle na scenę wkroczyła ona