Nogi jak marzenie. Wystarczy kilka minut dziennie

Lato w pełni, a ty znów jesteś niezadowolona ze swoich nóg? Zamiast z zazdrością patrzeć na koleżanki w krótkich szortach, zobacz, jak prosty trening może zmienić wygląd ud. Ania Dziedzic, trenerka fitness, zaprezentowała zestaw ćwiczeń, które pomogą pozbyć się tak zwanych bryczesów. Jednym z elementów jest odwodzenie nogi z założoną gumą. By osiągnąć upragnione efekty, ćwiczenie musisz wykonać dokładnie. Poniżej krótki instruktaż, jak to zrobić.