odchudzanie (strona 28 z 36)

Jennifer Lawrence po raz kolejny zaskakuje fanów swoim antyhollywoodzkim stylem bycia i życia. W jednej z ostatnich rozmów stwierdziła, że aktorstwo to głupi zawód.

Masz już dość liczenia kalorii i ćwiczeń na siłowni? Kolejna dieta nie zadziałała? A może z trudem ograniczasz wielkość posiłków, bo za bardzo lubisz jeść? Naukowcy opracowują nową, rewolucyjną metodę, która pozwoli nam schudnąć bez diety i ćwiczeń.

To nie twoje geny ani brak silnej woli sprawiają, że masz nadwagę. Prof. Robert Lustig z Uniwersytetu Kalifornijskiego twierdzi, że przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Jego zdaniem, jedzenie zbyt dużych porcji czy unikanie aktywności fizycznej wcale nie muszą być oznaką słabości. Wina leży po stronie hormonu o nazwie leptyna, pełniącego rolę regulatora apetytu.

8 na 10 kobiet wierzy, że w odchudzaniu niezwykle ważne jest pozytywne nastawienie, tymczasem ponad połowa pochodzi krytycznie do swojego ciała i samej siebie, zaczynając walkę z kilogramami. Tylko jedna trzecia wierzy, że rzeczywiście jej się uda.

Regularne picie zielonej herbaty nie pomaga się odchudzić, choć faktycznie znajduje się w niej substancja przyspieszająca spalanie tłuszczu. Niestety, ekstrakt tej substancji też nie pomaga - pisze „Medicine & Science in Sports & Exercise”.

Różne są sposoby na to, by stracić zbędne kilogramy. Niektórych mobilizuje fakt, że wszyscy wokół wiedzą o ich walce z nadwagą. Inni wolą ukrywać swoją dietę i czekać, aż wszyscy zachwycą się efektami. Wiele znanych pań odchudza się radykalnie: jedne robią to w tajemnicy, pozostałe robią z tego medialną burzę. Codziennością są tzw. „foto-ustawki” na siłowni i wywiady dotyczące tego, jak stać się szczupłą w krótkim czasie. Jakie są patenty celebrytek na idealną figurę?

Nie tylko sam trening, ale także to, co zjemy lub wypijemy po nim, decyduje o rezultatach. Okazuje się, że aby wykonane ćwiczenia przyniosły jak najwięcej korzyści, wcale nie musimy sięgać po wymyślne napoje proteinowe czy specjalne suplementy. Wystarczy napić się... mleka czekoladowego.

Zjeść na śniadanie pączka czy lepiej zrezygnować z posiłku w ogóle, opalać się kilka godzin z wysokim filtrem czy 15 minut bez, lepiej wypić drugą lampkę wina czy zamówić deser? Na co dzień stykamy się z mnóstwem podobnych dylematów zdrowotnych. Oto kilka z nich – rozwiązanych.

Obecny od kilku lat na rynku, dostępny bez recepty, popularny lek na odchudzanie – Alli – może być niebezpieczny dla zdrowia. Jego działanie polega na powstrzymywaniu wchłaniania tłuszczu do organizmu, ale – jak dowodzą naukowcy – może przy okazji poważnie uszkadzać wątrobę i nerki.

Celebrytki to też ludzie. Mają takie same problemy jak my. Wiele z nich boryka lub borykało się z nadwagą. Jedne od lat trzymają linię. Inne wciąż walczą z efektem jo-jo – z różnym skutkiem. Przyjrzyjmy się gwiazdom, których wahania wagi wzbudzają najwięcej emocji.

Od dawna chcesz schudnąć i marzysz o idealnej sylwetce. Nie podoba ci się jednak to, że większość programów dietetycznych wymaga, żeby liczyć kalorie, ograniczać jedzenie przez wiele miesięcy i w dodatku spędzać godziny na siłowni i sali gimnastycznej. Co chwilę czytasz jednak o kolejnej super-diecie i myślisz: może spróbować? Po co się męczyć, skoro kolorowe poradniki, a nawet celebryci zachęcają do tego, by schudnąć szybko i bez wysiłku?

Dla ukochanej osoby jesteśmy w stanie zrobić wiele. Niektórzy zmieniają wygląd, figurę, a nawet przekonania, byle sprostać oczekiwaniom drugiej połówki. Także gwiazdy zmieniają się dla ukochanych osób: zebraliśmy wyznania celebrytek, które pod wpływem mężczyzn zdecydowały się na duże wolty w życiu.

Moda na chudzielce odeszła do lamusa? Nic z tych rzeczy! Media co chwilę zauważają, że kolejna gwiazda traci kilogramy. Nie napiszemy „zbędne” kilogramy, bo byłoby to dużą przesadą. Prezentujemy jedynie celebrytki, którym odchudzanie nie do końca było potrzebne.

Matthew McConaughey nie może doczekać się końca zdjęć do filmu "The Dallas Buyers Club". Rola, którą w nim kreuje, wymagała bardzo surowej diety. Gdy tylko padnie klaps - zje olbrzymiego hamburgera.

Po miesiącach wyrzeczeń udało ci się schudnąć. Bez problemu wchodzisz w ulubione dżinsy i cieszysz się zgrabną figurą. Niestety, on nie pozwala o sobie zapomnieć. To efekt jo – jo! Najpierw nie potrafisz odmówić ulubionego ciasta, za czasem coraz bardziej folgujesz zachciankom i …powoli twoja sylwetka wraca do czasu sprzed pełnej wyrzeczeń diety. Jak uniknąć efektu jo-jo?

37-letnia aktorka pojawiła się na premierze filmu „Mój rower”. Znana głównie z seriali i kabaretów gwiazda znowu zachwyca! Założyła dżinsową spódnicę i białą bluzkę, wszystko uzupełniła szarym, fantazyjnie wiązanym szalem. Czy wygląda na swoje lata? Naszym zdaniem gdyby ktoś jej nie znał, nie dałby jej nawet 30 lat!

Geny, przemiana materii, stan zdrowia - te czynniki na pewno mają wpływa na twoją wagę. Jednak nie oszukujmy się, decydujący jest nasz styl życia. Kobiety, którym udaje się zachować szczupłą sylwetkę, mają kilka sprawdzonych sposobów. Jakich?

Polska piosenkarka, aktorka i tancerka nie boi się eksperymentować z wyglądem. Nic dziwnego, bo cokolwiek by założyła, zawsze wygląda fantastycznie! Lesz ma niezłą figurę, nie boi się więc głębokich dekoltów i wycięć. Martwimy się jednak, że ostatnio bardzo wyszczuplała.

Horrory nie tylko wzbudzają emocje, ale pomagają również schudnąć – dowiedli naukowcy z Uniwersytetu w Westminster w Wielkiej Brytanii - podał „The Telegraph”.

Gwiazda nigdy nie była przysłowiowym „szkieletorem”. Jednak jej kariera to dowód na to, że szczupła sylwetka nie jest konieczna do tego, żeby odnieść sukces. Liszowska nie tylko gra w filmach i serialach.

Czy węglowodany można jeść po godzinie 17? Czy zbyt dużo słodyczy w diecie prowadzi do cukrzycy? Jak bardzo naszej figurze szkodzi nocne podjadanie? Oto największe mity o odchudzaniu - jeśli chcesz schudnąć, musisz przestać w nie wierzyć!

Młodą aktorkę pamiętamy głównie z roli w serialu _39 i pół_. Widownię zachwyciła jej swobodna gra aktorska, ale także wspaniałe włosy i szczupła sylwetka. Niespodziewanie kilkanaście miesięcy temu gwiazda bardzo przytyła. Zastanawiano się, jak to możliwe? Czy przyczyną było złamane serce, nieodpowiednia dieta, a może stres?

Jennifer Aniston nie przestrzega żadnej diety. Jak sama twierdzi, sekretem jej olśniewającego wyglądu jest pozytywne nastawienie do życia.

Kochanego ciała nigdy za dużo – to popularne powiedzenie nie dotyczy gwiazd show-biznesu, które muszą szczególnie dbać o wizerunek, a często także o niską wagę. Dlatego szukają odpowiednich diet i wydają majątki na osobistych trenerów. Efekty przechodzą czasem najśmielsze oczekiwania, co potwierdzi nasz przegląd.

Mający szerokie zastosowanie w kuchni, ocet jabłkowy to również znakomity produkt na skórę i włosy. Ale to nie wszystko – z powodzeniem można go stosować także na problemy z bezsennością, astmą, anemią, trawieniem czy liszajami. Pełno w nim potasu, chloru, fosforu, sodu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, fluoru i krzemu, które korzystnie wpływają na organizm. Kuracja octem jabłkowym jest skuteczna. I kosztuje grosze.