odchudzanie (strona 29 z 36)

Niektóre kobiety z przyczyn genetycznych łatwiej ulegają naciskom, aby się zbyt forsownie odchudzać - informuje "International Journal of Eating Disorders".

Słysząc słowo „modelka”, wyobrażamy sobie luksus, sławę oraz restrykcyjne diety. W rzeczywistości jednak życie modelki to ciągłe bieganie od castingu do castingu, oczekiwanie na oferty (które – wbrew pozorom – wcale nie są takie częste), mieszkania wynajęte wspólnie z innymi dziewczynami i nierzadko brak pieniędzy.

Czy zdarza ci się często sytuacja, że nie możesz opanować apetytu i jesz o wiele za dużo? Czy często w wolnych chwilach sięgasz po paczkę ulubionych słodyczy? A może w ogóle nie możesz wyjść z domu bez zjedzenia czekolady?

Tak spalisz kalorie bez wychodzenia na siłownię, głodówki i zakładania sportowych ciuchów.

W 2006 roku była pulchną i skromnie ubraną panią minister. Później wzięła się za siebie. Schudła 38 kilogramów i całkowicie zmieniła swój wizerunek. Dziś jest uśmiechniętą, modną, przebojową kobietą. Ma za sobą rolę w bollywoodzkim filmie „Cztery spotkania” i występ w „Tańcu z Gwiazdami”.

Ta celebrytka jest znana głównie z udziału w reality show. Można odnieść wrażenie, że nie posiada żadnych wyjątkowych talentów. Chyba że „talentem” można nazwać jej wyjątkowo obfitą pupę, o której fantazjuje wielu mężczyzn.

61-letnia aktorka od jakiegoś czasu miała problemy z nadwagą. Gwiazda znana w naszym kraju głównie z filmu „I kto to mówi” postanowiła nieco zwolnić tempo życia i zająć się sobą. Opracowała nawet swój własny program odchudzania, który konsekwentnie realizuje.

Aby się odchudzić nie można ćwiczyć zbyt mało, ale również zbyt intensywny ruch wbrew oczekiwaniom wcale nie gwarantuje zachowania szczupłej sylwetki – pisze „American Journal of Physiology”.

Kiedy odbywał się tydzień mody w Nowym Jorku, rosyjska modelka Kira Dikhtyar w wywiadzie dla Fox News opowiedziała o tym, w jaki sposób jej koleżanki z wybiegu utrzymują szczupłą sylwetkę.

42-letnia gwiazda może uważać się za osobę spełnioną. Od kilkunastu lat, pomimo wzlotów i upadków, jest stale obecna na scenie muzycznej. Rok temu została mamą pary bliźniaków.

Jak oni to robią? W ciągu miesiąca zmieniają się nie do poznania: chudną, nabierają wigoru i wyglądają fantastycznie. Oskarża się gwiazdy o niecne konszachty z diabłem, ewentualnie z chirurgami plastycznymi, w celu uzyskania doskonałego wyglądu. Okazuje się, że czasem tajemnica tkwi z prostych rzeczach. Prześwietlamy diety celebrytów.

Jakie są najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę? Amerykańscy eksperci spędzili setki godzin w laboratorium i przeprowadzili wiele badań dotyczących tego zagadnienia. Ich zdaniem sekret tkwi w systematycznym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń, które po określonym czasie przynoszą zadowalające rezultaty. Zatem poznajcie ich taktykę.

Amerykańska aktorka i piosenkarka pojawia się w mediach od ponad 10 lat. Wielokrotnie dywagowano na temat jej problemów z wagą. Niektórzy podejrzewali ją o zaburzenia odżywiania, jednak gwiazda stanowczo im zaprzeczała. Choć na zmianę tyła i chudła, tłumaczyła to zmianami w stylu życia.

Ostatnio w sieci pojawiły się fotki wychudzonego aktora, który na potrzeby filmu "The Dallas Buyer's Club" schudł aż 14 kilo!

Masz dosyć drastycznych diet, obiecujących cuda w krótkim czasie? Nie znosisz katorgi w siłowni, ale chodzisz na zajęcia , bo masz nadzieję, że wylane siódme poty przełożą się w końcu na stracone kilogramy? Pewnie sporo jest prawdy w stwierdzeniu, że na trwałe można schudnąć dopiero wtedy, gdy polubi się własne ciało. Jeśli jednak wciąż różnie ci ta akceptacja wychodzi, możesz spróbować przechytrzyć je za pomocą kilku prostych trików. Nim zauważysz, kilogramy polecą w dół.

Nie musisz już stosować żadnej radykalnej diety, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Zdaniem dr Oz i dr Fuhrman schudniesz szybciej i efektywniej, jeśli będziesz spożywał produkty bogate w składniki odżywcze. Dietetyk dr Joel Fuhrman opracował zrównoważoną dietę, która opiera się na zdrowym stylu życia.

Wytnij, przyklej na lodówce. Ile kalorii, jak przyrządzony posiłek – to klucz do zdrowej diety i tajemnica ładnej figury. Niby oczywiste. Ale czy dobrze wybierasz: w sklepie, restauracji? Wiesz więcej – jesz mądrzej. Licz i chudnij. Smacznego!

Do każdej z „magicznych” tabletek na odchudzanie należy podchodzić z dystansem i sprawdzać dokładnie ich skład. Najlepszą metodą jest konsultacja z dietetykiem, co do słuszności przyjmowania jakichkolwiek suplementów diety. A reklamy i magnetyzujące oznaczenia na pudełkach w aptece? Niektóre to pozór skuteczności. Przyjrzyjmy się co naprawdę „siedzi” w środkach na odchudzanie.

Odwiecznymi problemami kobiet są: nadwaga, zmarszczki, sucha lub tłusta cera oraz brak jędrności i elastyczności skóry. Okazuje się jednak, że jest na nie sposób. Zdaniem ekspertów niektóre napoje potrafią skutecznie walczyć z oznakami starzenia. Zatem co trzeba pić, aby długo cieszyć się ładną sylwetką i młodym wyglądem?

Za wszelką cenę dążycie do szczupłej sylwetki? Oto, do czego może doprowadzić mania odchudzania! Nawet piękne gwiazdy nie znają umiaru i czasem przesadzają.

Nie ustają dyskusje na temat tego, jak schudnąć i ile właściwie powinno się ważyć. Wydaje się, że z dietami jest jak z trendami modowymi: co jakiś czas popularność zdobywa inna, jednak gdy dokładnie przeanalizować jadłospis, okazuje się, że wszystko już było. Lekarze i dietetycy powtarzają do znudzenia, że najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów to gimnastyka i jedzenie małych, zbilansowanych posiłków. Zdecydowanie odradzają głodówki. Czy jednak w świetle najnowszych badań mają rację?

Kto powiedział, że chude jest piękne? Moda na bardzo szczupłą sylwetkę odchodzi powoli do lamusa i nawet sam twórca słynnej diety , Pierre Dukan, pisze o tym, że mężczyźni uwielbiają kobiece krągłości. Te gwiazdy to dowód na to, że nie należy odchudzać się za wszelką cenę. Wyglądają znacznie lepiej, kiedy są grubsze!

Jest całkiem sporo ubrań, które wyszczuplają. Sęk w tym, że zwykle o nich zapominamy. Tymczasem kolorami czy odpowiednimi fasonami możemy znacznie poprawić wygląd sylwetki. I to od razu. Bez katowania się na siłowni czy stosowania diety. Sprawdź, jak prostymi modowymi trikami ujmiesz sobie w mig trochę ciała.

36-letnia aktorka to prawdziwa mistrzyni metamorfoz. Wszyscy pamiętamy, jak kilka lat temu pojawiła się na salonach jako pulchna blondynka, której nie sposób nie lubić. W zeszłym roku praktycznie z tygodnia na tydzień sporo schudła i zmieniła styl na bardziej wyzywający. Dywagacjom na ten temat nie było końca, a sama Bohosiewicz przekonywała w mediach, że musiała zrzucić parę kilogramów do roli.