Po 12 latach wróciła do jazdy na rolkach. Mówi, jak to zmieniło jej życie

"Nigdy nie jest za późno" - pisze Jennifer Barton, która odkryła w sobie nową sportową pasję. Kobieta nie sądziła, że podejmie się podobnego wyzwania. Zakup rolek okazał się jednak strzałem w dziesiątkę. 40-latka przedstawia całą listę plusów wynikających z nowego zajęcia.

Po 12 latach wróciła do jazdy na rolkach. Mówi, jak to zmieniło jej życieJakie korzyści przynosi jazda na rolkach?
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | Adobe
7

Jazda na rolkach jest dość popularną aktywnością fizyczną. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z liczby zalet takiego treningu. Na własnym przykładzie przekonała się o tym Jennifer Barton, która do tego sportu wróciła po kilkunastu latach przerwy. Wiek jednak nie stoi tu na przeszkodzie - naukę jazdy można zacząć w każdym momencie. Co najbardziej zaskoczyło dziennikarkę, gdy rozpoczęła przygodę z rolkami?

Postanowiła jeździć na rolkach codziennie przez miesiąc

Jennifer przyznała, że kiedyś już próbowała swoich sił w tym sporcie, jednak nie ćwiczyła regularnie. Pierwsze chwile jazdy po tak długiej przerwie nie należały do łatwych. W miarę jak upływały kolejne dni, trening był coraz łatwiejszy. Po pewnym czasie rolki stały się ulubioną częścią dnia dziennikarki - to była chwila tylko dla niej, z której płynęło wiele dodatkowych korzyści.

"Jestem przekonana, że jazda na rolkach stała się bramą do powrotu do sprawności" - przyznała Barton, która w 2020 roku doznała uciążliwej kontuzji. To właśnie rolki były pierwszym poważniejszym ćwiczeniem, którego postanowiła się podjąć, aby wrócić do formy.

Jennifer dodała, że to właśnie dzięki rolkom odbudowała pewność siebie, a także poprawiła utrzymywanie równowagi, co pomogło wrócić do innych aktywności fizycznych.

Korzyści z jazdy na rolkach

Specjaliści w rozmowie z magazynem "Women's Health" wymienili znacznie więcej korzyści tego sportu. Trenerka Becky Bowman podkreśliła, że jazda na rolkach wzmacnia mięśnie dolnej partii ciała, a w tym na mięśnie nóg, pośladków oraz brzucha. Zwiększoną pracę wykonują również mięśnie pleców. Przy właściwej pracy rąk, do treningu angażowane są też barki. Regularne ćwiczenie może też pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów oraz poprawie koordynacji. Trzeba też podkreślić, że i przy tej aktywności wydzielają się endorfiny, które poprawiają nasze samopoczucie oraz zwiększają pewność siebie.

Drogie użytkowniczki, mamy dla Was otwartą rekrutację do testowania kosmetyków marki Ziaja. Jeśli macie ochotę dostać zestaw kosmetyków i sprawdzić jak działają, zgłoszenia zbierane są TUTAJ.

Chcesz aktywnie spędzić czas? Wybierz rolki

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Hit wiosny 2025. Kwiaty, które musisz mieć
Hit wiosny 2025. Kwiaty, które musisz mieć
Najlepszy rodzaj aktywności dla seniorów. Opóźnia proces starzenia
Najlepszy rodzaj aktywności dla seniorów. Opóźnia proces starzenia
Jak często uprawiać seks? Naukowcy wskazują konkretną liczbę
Jak często uprawiać seks? Naukowcy wskazują konkretną liczbę
Masturdating zyskuje na popularności. Nie tylko single są zachwyceni
Masturdating zyskuje na popularności. Nie tylko single są zachwyceni
Wrzuć do czajnika i zagotuj. Kamień odejdzie całymi płatami
Wrzuć do czajnika i zagotuj. Kamień odejdzie całymi płatami
Zalej wodą i wymocz stopy. Pięty będę gładkie jak u niemowlaka
Zalej wodą i wymocz stopy. Pięty będę gładkie jak u niemowlaka
Dodaj do wody i przetrzyj balkon. Gołębie nawet się nie zbliżą
Dodaj do wody i przetrzyj balkon. Gołębie nawet się nie zbliżą
Nie wydasz na tuje ani gorsza. Utnij w tym miejscu i zasadź
Nie wydasz na tuje ani gorsza. Utnij w tym miejscu i zasadź
Te spodnie robią cuda z sylwetką. Murowany hit wiosny
Te spodnie robią cuda z sylwetką. Murowany hit wiosny
Przyklej do storczyka, zamiast go wyrzucać. Momentalnie odżyje
Przyklej do storczyka, zamiast go wyrzucać. Momentalnie odżyje
Znalazł ją w śmietniku w Poznaniu. "Jak tak można?"
Znalazł ją w śmietniku w Poznaniu. "Jak tak można?"
Była pierwszą żoną Muska. Zdradziła, do czego ją zmuszał
Była pierwszą żoną Muska. Zdradziła, do czego ją zmuszał