Cappuccino
Napój kawowy z dodatkiem spienionego mleka lub bitej śmietany uchodzi za dość kaloryczny i niezbyt korzystny dla zdrowia. Czy tak jest naprawdę? Na pewno warto ograniczać spożywanie cappuccino przygotowywanego z gotowych mieszanek lub saszetek "trzy w jednym". W ich składzie znajduje się przede wszystkim cukier, syntetyczny syrop glukozowo-fruktozowy oraz utwardzone tłuszcze roślinne, które podnoszą stężenie "złego" cholesterolu LDL i przyczyniają się do rozwoju chorób układu krążenia.
Co innego, gdy przyrządzimy cappuccino we własnym zakresie. Z prawdziwej kawy, która chroni przed cukrzycą i chorobami wątroby, ma pozytywny wpływ na układ krążenia i centralny układ nerwowy, a także działa przeciwnowotworowo i wspomaga kondycję. Kaloryczną bitą śmietanę możemy zastąpić niskotłuszczowym mlekiem.