Pozornie złe produkty, które wcale nie szkodzą
Nie musisz rezygnować z ulubionych przekąsek
Pizza, lody, ziemniaki, cappuccino, ser żółty - długo można wyliczać przysmaki, które w powszechnej opinii uchodzą za niezbyt korzystne dla zdrowia oraz szczupłej sylwetki. Czy tak jest rzeczywiście? Niekoniecznie, ponieważ jak zawsze diabeł tkwi w... szczegółach.
Pizza, lody, ziemniaki, cappuccino, ser żółty - długo można wyliczać przysmaki, które w powszechnej opinii uchodzą za niezbyt korzystne dla zdrowia oraz szczupłej sylwetki. Czy tak jest rzeczywiście? Niekoniecznie, ponieważ jak zawsze diabeł tkwi w szczegółach.
Pizza
Wiele kobiet odmawia sobie tego tradycyjnego włoskiego przysmaku, ponieważ obawia się jego wysokiej kaloryczności. Wszystko zależy jednak od składników pizzy. Placek wzbogacony boczkiem, kiełbasą czy podwójną porcją sera na pewno nie wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie czy figurę.
Co innego pizza z dodatkiem dużej ilości warzyw: brokułów, papryki, cebuli, szpinaku, pomidorów albo kukurydzy. Taka potrawa nie tylko dostarcza cennych witamin, białek i wapnia, ale również likopenu, czyli silnego antyoksydantu zawartego w pomidorach. Naukowcy z Mediolanu doszli do wniosku, że regularne spożywanie Margherity pomaga ograniczyć ryzyko zawału nawet o 50 proc.
Oczywiście najlepiej przygotowywać pizzę w domu, z naturalnych produktów.
(raf)/(mtr), WP Kobieta