Dobry detoks połączony jest z aktywnością fizyczną
Prawda. Uprawianie sportu w trakcie kuracji oczyszczającej nam służy, ponieważ wraz z wydzielanym potem pozbywamy się części toksyn. Połączenie diety i ruchu przynosi lepsze efekty niż sama dieta. Nie przesadzajmy jednak z intensywnością ćwiczeń - przeprowadzanie detoksu to nie jest najlepszy moment na bieganie maratońskich dystansów. Lepiej zapewnić sobie regularny, lecz niezbyt wyczerpujący ruch, inaczej osłabimy organizm.