Pyszny napój pomoże zwalczyć chrapanie
Denerwujące chrapanie można złagodzić sokiem z czterech składników.
Najczęstszą przyczyna chrapania są nieodpowiednie nawyki. Nałogi, pośpiech i nadmiar obowiązków objawiają się przedłużającym zmęczeniem, przez które coraz częściej pozwalamy sobie na drzemki w trakcie dnia, a zasypiając wieczorem nierzadko przez całą noc chrapiemy. Chroniczne chrapanie należy oczywiście zbadać u specjalisty - może być powiązane z niebezpiecznymi dla zdrowia bezdechami. Jednak w kwestii nieregularnego nocnego charczenia u osób prowadzących umiarkowanie zdrowy styl życia, warto zastosować domową terapię... sokiem.
Coraz więcej osób korzysta z prozdrowotnych zalet samodzielnego wyciskania soków z warzyw i owoców. Powszechnie uznaje się, że ta metoda przygotowania napojów faktycznie pomaga organizmowi wchłonąć jak najwięcej składników odżywczych, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia i nie poddawane są obróbce termicznej. Dla wielu osób to smaczniejszy i prostszy sposób skonsumowania sporych ilości marchewek, jabłek lub buraków.
Fani soków polecają, aby pić je świeżo wyciskane na czczo, na pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Pusty i głodny żołądek ma lepszą zdolność absorbowania cennych witamin, błonnika oraz soli mineralnych. Do przygotowania takich płynnych przekąsek należy wybrać produkty ekologiczne, pochodzące ze sprawdzonego źródła, a najlepiej ogródka czy targowiska, gdzie przed zakupem można je obejrzeć i skosztować.
Kuracje sokami często stosuje się u osób otyłych i z nadwagą, chorych na awitaminozę czy w ramach naturalnego detoksu. Jak się jednak okazuje, owocowo-warzywny napój może pomóc również w przypadku chrapania. Spożywanie takiej mikstury pomaga złagodzić, a nawet wyeliminować ten problem.
Aby przygotować naturalny specyfik na chrapanie, należy zaopatrzyć się w sokowirówkę oraz następujące składniki: 2 jabłka, 2 marchewki, sok z połówki cytryny, korzeń imbiru (o długości kciuka). Produkty umieszczamy w sokowirówce, a wyciśnięte w postaci soku wypijamy.
Dla uzyskania lepszego efektu warto nieco zmodyfikować swój jadłospis. Należy unikać jedzenia w godzinach wieczornych produktów mlecznych, mącznych, smażonych, czekolady, nadmiernych ilości alkoholu i żywności przetworzonej.
Na podstawie: thehealthyarchive.info/mp/WP Kobieta
