Prawidłowy rytm wypróżnień. Wielu nie ma pojęcia
W internecie krąży mnóstwo mitów na temat tego, jak często powinniśmy odwiedzać toaletę. Dr Łukasz Gmerek postanowił wziąć sprawy w swoje ręce i rozwiać wszelkie wątpliwości. Na TikToku opublikował filmik, który może zaskoczyć niejednego użytkownika tej właśnie aplikacji.
Czy regularność w wypróżnianiu ma znaczenie? (zdj. ilustracyjne)
Dla wielu osób tematy związane z trawieniem i wizytami w toalecie mogą być krępujące. Warto jednak pamiętać, że są one nieodłączną częścią naszego życia. Dr Łukasz Gmerek postanowił rozprawić się z tym tematem raz na zawsze, publikując na TikToku krótki film, w którym tłumaczy, jak rozpoznać zdrowy rytm wypróżnień. Specjalista wyjaśnia też, co w tym przypadku nie powinno budzić naszego niepokoju.
Zadbaj o prawidłowe wypróżnianie
Dr Gmerek podzielił się na TikToku filmikiem, w którym tłumaczy, jak różnorodna może być nasza codzienna fizjologia. - Nie każde luźne wypróżnienie jest biegunką, ale też brak codziennego wypróżnienia nie jest zaparciem - zdradził dr Łukasz Gmerek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Skąd się biorą problemy z jelitami?
Ekspert zwrócił uwagę na to, że częstotliwość wypróżnień nie ma aż tak wielkiego znaczenia, jak mogłoby się wydawać. - Prawidłowy rytm wypróżnień to taki, w którym może występować do trzech wypróżnień na dobę lub jedno wypróżnienie na trzy dni.
Znacznie ważniejsza jest jednak konsystencja stolca. Najlepiej, gdy jest on elastyczny, co zapewnia największy komfort podczas wypróżniania. - Zatem twój rytm wypróżnień może być zmienny jak delta Missisipi i nie ma w tym nic złego - dodał specjalista.
Internauci nie mieli pojęcia
Pod filmikiem dr. Gmereka pojawiło się mnóstwo komentarzy od osób, które nie zdawały sobie sprawy z tego, na co powinni oni zwrócić uwagę podczas wypróżniania. "Powinien Pan zostać twarzą NFZ-u. Pokazuje pan, jak można dotrzeć do ludzi oraz promować profilaktykę, poszerzać wiedzę oraz zachęcać do rozwiązywania problemów, na wczesnych etapach"; "Szok zawsze myślałam, że 1x dziennie to co najmniej" - pisali internauci.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
