Prawidłowy rytm wypróżnień. Wielu nie ma pojęcia

Dla wielu osób tematy związane z trawieniem i wizytami w toalecie mogą być krępujące. Warto jednak pamiętać, że są one nieodłączną częścią naszego życia. Dr Łukasz Gmerek postanowił rozprawić się z tym tematem raz na zawsze, publikując na TikToku krótki film, w którym tłumaczy, jak rozpoznać zdrowy rytm wypróżnień. Specjalista wyjaśnia też, co w tym przypadku nie powinno budzić naszego niepokoju.

Dr Gmerek podzielił się na TikToku filmikiem, w którym tłumaczy, jak różnorodna może być nasza codzienna fizjologia. - Nie każde luźne wypróżnienie jest biegunką, ale też brak codziennego wypróżnienia nie jest zaparciem - zdradził dr Łukasz Gmerek.

Ekspert zwrócił uwagę na to, że częstotliwość wypróżnień nie ma aż tak wielkiego znaczenia, jak mogłoby się wydawać. - Prawidłowy rytm wypróżnień to taki, w którym może występować do trzech wypróżnień na dobę lub jedno wypróżnienie na trzy dni.

Znacznie ważniejsza jest jednak konsystencja stolca. Najlepiej, gdy jest on elastyczny, co zapewnia największy komfort podczas wypróżniania. - Zatem twój rytm wypróżnień może być zmienny jak delta Missisipi i nie ma w tym nic złego - dodał specjalista.

Czytaj też: Spryskaj tym brudną muszlę. Toaleta będzie lśnić jak w hotelu

Pod filmikiem dr. Gmereka pojawiło się mnóstwo komentarzy od osób, które nie zdawały sobie sprawy z tego, na co powinni oni zwrócić uwagę podczas wypróżniania. "Powinien Pan zostać twarzą NFZ-u. Pokazuje pan, jak można dotrzeć do ludzi oraz promować profilaktykę, poszerzać wiedzę oraz zachęcać do rozwiązywania problemów, na wczesnych etapach"; "Szok zawsze myślałam, że 1x dziennie to co najmniej" - pisali internauci.

Czytaj też: Wsyp łyżeczkę do WC przed wyjazdem. Po powrocie sobie podziękujesz

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.