UrodaSkładniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć

Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć

Aktorka i autorka bloga "My Beautyfuel Food" Sofiia Manousha, dzięki diecie wegetariańskiej ma piękną skórę. Teraz zdradziła, jakie składniki korzystnie wpływają na jej wygląd.

Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć
Źródło zdjęć: © 123RF
Dominika Czerniszewska

19.06.2019 | aktual.: 19.06.2019 20:29

3 składniki, które warto wprowadzić do diety, aby mieć piękną skórę:

Ocet jabłkowy - wypity rano na pusty żołądek, z kilkoma kroplami cytryny i ciepłej wody, przyspiesza metabolizm, eliminuje toksyny i działa na trawienie. Jest to także niedrogi składnik kosmetyczny, którego nie można przecenić.

Matcha - przede wszystkim jej oczyszczające właściwości uwalniają skórę z zanieczyszczeń. Wspomaga odnowę komórkową, a jej właściwości przeciwutleniające pomogą skórze w dotlenieniu i regeneracji komórek. Innymi słowy, jest to środek przeciwzmarszczkowy i wzmacniający.

Kwasy tłuszczowe: awokado, orzechy, migdały, siemię lniane... "Nie bój się tłuszczu!" - tłumaczy blogerka. Tzw. dobre tłuszcze są niezbędne dla jędrności skóry. Najlepszymi źródłami jednonienasyconych kwasów tłuszczowych są: awokado, migdały, siemię lniane, chia i orzechy włoskie. Awokado, orzechy i nasiona chia będą dostarczać niezbędnych składników odżywczych dla nawilżonej, błyszczącej i świetlistej skóry. Idealne są również do regulacji pracy hormonów i poziomu cukru we krwi. Nie jedz więcej niż połowę awokado na jeden posiłek.

Źródło: PAP Life

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: Dieta kolagenowa

Źródło artykułu:WP Kobieta
urodaskóraskładniki
Wybrane dla Ciebie
Komentarze (10)