Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć
Aktorka i autorka bloga "My Beautyfuel Food" Sofiia Manousha, dzięki diecie wegetariańskiej ma piękną skórę. Teraz zdradziła, jakie składniki korzystnie wpływają na jej wygląd.
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
3 składniki, które warto wprowadzić do diety, aby mieć piękną skórę:
Ocet jabłkowy - wypity rano na pusty żołądek, z kilkoma kroplami cytryny i ciepłej wody, przyspiesza metabolizm, eliminuje toksyny i działa na trawienie. Jest to także niedrogi składnik kosmetyczny, którego nie można przecenić.
Zobacz także: Piękna skóra przez cały rok
Matcha - przede wszystkim jej oczyszczające właściwości uwalniają skórę z zanieczyszczeń. Wspomaga odnowę komórkową, a jej właściwości przeciwutleniające pomogą skórze w dotlenieniu i regeneracji komórek. Innymi słowy, jest to środek przeciwzmarszczkowy i wzmacniający.
Zobacz także: Jak myć truskawki? Opłukanie nie wystarczy
Kwasy tłuszczowe: awokado, orzechy, migdały, siemię lniane... "Nie bój się tłuszczu!" - tłumaczy blogerka. Tzw. dobre tłuszcze są niezbędne dla jędrności skóry. Najlepszymi źródłami jednonienasyconych kwasów tłuszczowych są: awokado, migdały, siemię lniane, chia i orzechy włoskie. Awokado, orzechy i nasiona chia będą dostarczać niezbędnych składników odżywczych dla nawilżonej, błyszczącej i świetlistej skóry. Idealne są również do regulacji pracy hormonów i poziomu cukru we krwi. Nie jedz więcej niż połowę awokado na jeden posiłek.
Źródło: PAP Life
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz także: Dieta kolagenowa
