ycipk-3a1vty

Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć

Aktorka i autorka bloga "My Beautyfuel Food" Sofiia Manousha, dzięki diecie wegetariańskiej ma piękną skórę. Teraz zdradziła, jakie składniki korzystnie wpływają na jej wygląd.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Składniki, które zapewnią piękną skórę.
Składniki, które zapewnią piękną skórę. (123RF)
ycipk-3a1vty

3 składniki, które warto wprowadzić do diety, aby mieć piękną skórę:

Ocet jabłkowy - wypity rano na pusty żołądek, z kilkoma kroplami cytryny i ciepłej wody, przyspiesza metabolizm, eliminuje toksyny i działa na trawienie. Jest to także niedrogi składnik kosmetyczny, którego nie można przecenić.

Zobacz także: Piękna skóra przez cały rok

ycipk-3a1vty

Matcha - przede wszystkim jej oczyszczające właściwości uwalniają skórę z zanieczyszczeń. Wspomaga odnowę komórkową, a jej właściwości przeciwutleniające pomogą skórze w dotlenieniu i regeneracji komórek. Innymi słowy, jest to środek przeciwzmarszczkowy i wzmacniający.

Zobacz także: Jak myć truskawki? Opłukanie nie wystarczy

Kwasy tłuszczowe: awokado, orzechy, migdały, siemię lniane... "Nie bój się tłuszczu!" - tłumaczy blogerka. Tzw. dobre tłuszcze są niezbędne dla jędrności skóry. Najlepszymi źródłami jednonienasyconych kwasów tłuszczowych są: awokado, migdały, siemię lniane, chia i orzechy włoskie. Awokado, orzechy i nasiona chia będą dostarczać niezbędnych składników odżywczych dla nawilżonej, błyszczącej i świetlistej skóry. Idealne są również do regulacji pracy hormonów i poziomu cukru we krwi. Nie jedz więcej niż połowę awokado na jeden posiłek.

Źródło: PAP Life

ycipk-3a1vty

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: Dieta kolagenowa

0
komentarze
Głosuj
Głosuj
0
Wow!
0
Ważne
0
Słabe
0
Straszne
Trwa ładowanie
.
.
.

ycipk-3a1vty

ycipk-3a1vty
ycipk-3a1vty