Lekarze zalecają aktywność fizyczną dla zdrowia, trenerzy - aby spalić tkankę tłuszczową i wyrzeźbić mięśnie, a my polecamy ćwiczenia, by spełnić swoje marzenia o idealnej figurze. Jeśli odpowiednio dobierzemy trening, bez problemu zrealizujemy wszystkie zalecenia, a latem dumnie zaprezentujemy ulubione szorty.
Monika Kołakowska zaprezentowała trening odchudzający na całe ciało. Najpierw przez pół minuty robimy burpeesy, potem przysiady z wyskokiem, następnie pompki, wykroki, scyzoryk oraz ćwiczenia z unoszeniem tułowia. Zobaczcie, jak prawidłowo je wykonać.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.