kości

Mieszkająca w Londynie Seanie Nammock to ładna, zadbana nastolatka. Na pierwszy rzut oka nie różni się od rówieśniczek. Mało kto wie, że makijaż nakładała specjalnymi przyrządami z wydłużonymi rączkami i często sama nie potrafi się ubrać.

Blisko 3 mln Polaków choruje na osteoporozę. Problem ten dotyczy 30 proc.
kobiet i 8 proc. mężczyzn po 50. roku życia - wynika z danych prezentowanych podczas
konferencji "Razem nie damy się złamać", która odbyła się w Warszawie.

Już od dziecka wiemy, że, by nasz kościec dobrze się rozwinął, a w dorosłym życiu uniknąć częstych złamań, potrzebne są nam bogate w wapń mleko i produkty mleczne. Zalecenie to jednak rodzi wiele pytań. Czy powinnyśmy codziennie pić mleko? Jakie produkty mleczne spośród coraz większego asortymentu sklepowego wybrać? Czy lepszy jest ser twarogowy czy żółty? Poniżej zasady diety dbającej o nasz układ kostny.

Osteoporoza jest schorzeniem szkieletu polegającym na zmniejszeniu się masy kości oraz spadku ich wytrzymałości. Wszystko to powoduje, że są one bardziej podatne na złamanie, nawet pod wpływem niewielkiej siły, która nie uszkodziłaby zdrowej kości. Osteoporoza dotyka głównie kobiet, a częstotliwość jej występowania zwiększa się z wiekiem. To schorzenie stwierdza się u ok. 7 proc. kobiet w wieku 45-54 lat, ale już u prawie połowy z nich w wieku 75-84.

Choroba rozwija się długo i podstępnie. Ubytek kości następuje powoli i zazwyczaj nie daje on żadnych sygnałów ostrzegających przed zbliżającym się niebezpieczeństwem. Często pierwszym symptomem jest dopiero złamanie kości podczas na pozór niegroźnego wypadku.