koncentracja

Ćwiczenia na pamięć to doskonały sposób na usprawienie pracy mózgu i poprawę logicznego myślenia. W świecie pełnym informacji nasza zdolność do zapamiętywania wymaga ciągłego usprawniania, a odpowiedni trening pamięci jest w stanie zapewnić nam pełną sprawność umysłu. Jakie ćwiczenia na lepsze zapamiętywanie warto wykonywać?

Choć wiadomo, że mózg trzeba ćwiczyć, aby był w dobrej kondycji, nic tak nie podkręca jego pracy jak właściwa dieta. W pracy, za kółkiem czy podczas nauki - zobacz, które składniki sprawią, że wzniesiesz się na wyższy poziom.

Gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao i teaniny wspomaga koncentrację, a jednocześnie sprzyja obniżeniu ciśnienia krwi.

Siedzimy przed komputerem. Próbujemy się skupić na zadaniu do wykonania. Ale nagle pojawia się to coś! To coś, co momentalnie odciąga naszą uwagę. Zdemaskujmy to i spróbujmy wyeliminować. Przynajmniej wtedy, gdy musimy się skoncentrować.

Pomaga nie tylko na zmęczenie, problemy z koncentracją czy kłopoty z pamięcią. Niektórzy uważają, że może mieć działanie istnie odmładzające.Neurofitness, inaczej aerobik mózgu albo neurobik, pozwala utrzymać szare komórki w dobrej kondycji.To bardzo proste: jeśli jadasz tylko polskie potrawy, tym razem sięgnij po sushi. Namiętnie czytasz romanse? Sięgnij po horror. Wyrywając umysł z rutyny, pobudzasz go do działania.

Niemieckie szkoły pozwalają swoim uczniom żuć gumę na zajęciach, aby poprawić wyniki ich nauczania - informuje agencja AFP.

Naukowcy ze Stanford University twierdzą, że nieodparte pragnienie zrobienia przerwy podczas pracy lub nauki nie wynika tak naprawdę ze zmęczenia naszego ciała, ale z naszej psychiki, a właściwie sposobu w jaki pojmujemy siłę woli.