relaks

Wraz z początkiem lata zaczyna się sezon piknikowy. Pyszne smakołyki jedzone w otoczeniu zieleni i błogi relaks w blasku słońca to idealny sposób na spędzenie czasu w ciepły, słoneczny dzień. Marzy ci się dzień na łonie natury? Zobacz, jakie akcesoria piknikowe warto zabrać ze sobą n na zieloną trawkę.

Slow Space by PUMA to nowa przestrzeń w samym sercu Warszawy. Powstała z myślą o wszystkich, którzy potrzebują oddechu od codziennych obowiązków oraz chwili relaksu – zarówno dla ciała, jak i duszy. W ramach pop-upu odbywać się będą spotkania z psychoterapeutą, treningi jogi i pilatesu, weekendowe warsztaty oraz specjalistyczne konsultacje indywidualne.

"Medytacja zmienia życie na wielu poziomach" - tak w swojej książce twierdzi Dorota Mrówka. Brzmi podejrzanie, bo jak siedzenie w bezruchu i głębokie oddychanie może skutkować czymś innym niż poczuciem straty czasu i zdrętwiałą nogą? Jednak medytacja daje odpowiedź m.in. na to jak radzić sobie z niekontrolowanym kłębowiskiem myśli.

Cezary Pazura często publikuje rodzinne zdjęcia w swoich mediach społecznościowych. Na najnowszej fotografii nie podziwiamy go jednak w otoczeniu żony i dzieci, a szwagra. Razem zrobili sobie męski seans filmowy. Wybór filmu nie jest oczywisty.

Kąpiel ma nie tylko właściwości relaksacyjne. Przy użyciu odpowiednich produktów pomaga również walczyć z przeziębieniem, mało jędrnym ciałem czy bólem głowy.

Ćwiczyć koncentrację można na wiele sposobów. Pomocne mogą być: nauka medytacji, rozwiązywanie łamigłówek, nauka nowego sportu lub języka. W procesach przyswajania wiedzy i koncentracji bardzo ważną rolę odgrywa kondycja mózgu i całego organizmu. Sprawdź, jak wpłynąć na usprawnienie procesów koncentracji.

Masz wrażenie, że zimą łapiesz jedno przeziębienie za drugim, podczas gdy twoi znajomi przechodzą przez tę porę roku bez najmniejszej infekcji? Może czas pomyśleć o wzmocnieniu swojej odporności. Oto kilka sposobów.

Podobno ciepły napój wypity wieczorem ułatwia zasypianie i relaksuje. I jest w tym ziarno prawdy. Inaczej sprawa ma się jednak w przypadku herbaty, która może nam wieczorem bardziej zaszkodzić niż pomóc. Chyba że zastosujemy się do jednej ważnej zasady.

Gorąca kąpiel po ciężkim dniu to najlepsza wizja, jaką możemy sobie wyobrazić. Gorąca woda potrafi jednak wysuszyć naszą skórę i sprawić, że będzie szorstka. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym kąpiel będzie nie tylko przyjemna, ale i upiększająca. Zobacz jak się kąpać, by twoja skóra nabrała blasku.

Po całym dniu ciężkiej pracy, wszechogarniającego chłodu i niepogody potrzebna jest odrobina relaksu w postaci dobrej książki, lampki wina, kąpieli lub wszystkiego na raz. Długie minuty w wannie z gorącą wodą to okazja do tego, by zapomnieć o całym świecie i zregenerować się po męczącym dniu. By kąpiel rzeczywiście była odżywcza, trzeba zastanowić się nad doborem odpowiednich kosmetyków.

Kiedy kończy się lato, a na zewnątrz robi się coraz zimniej, ciężko zmotywować się do ćwiczeń. Wszelkie sporty, które do tej pory uprawialiśmy na dworze, przestają być już tak zachęcające. Warto więc znaleźć alternatywę i motywację, by wraz z początkiem jesieni nie ograniczyć aktywności fizycznej. Szukając atrakcyjnego zastępnika, zależało nam na korzyściach zdrowotnych - relaksie, pięknym ciele i zwiększeniu wydajności. Tej jesieni wskakujemy w kostiumy kąpielowe i bijemy własne rekordy!

Biedronka wprowadziła kolejną odsłonę letniej kolekcji ubrań i dodatków Tom&Rose. W ofercie dyskontu znajdziemy najnowsze modele kostiumów kąpielowych, sandałów i szortów oraz akcesoria plażowe. Ubrania trafiły do sprzedaży 26 czerwca.

Tempo życia nieustannie wzrasta, a wraz z nim liczba naszych obowiązków. Praca, dom, zakupy, czas dla rodziny i znajomych – czasem trudno wszystko zmieścić w 24 godzinach. Żyjemy w coraz większym stresie i pod coraz większą presją, a przy tym mamy trudności z wygospodarowaniem czasu na relaks i zadbanie o siebie. Jeśli nie zatroszczymy się o siebie i swoje zdrowie, w końcu zabraknie nam sił na wszystko inne.

Lato to wyjątkowo trudny okres dla naszej skóry. Po dłuższym przebywaniu na słońcu traci jędrność, robi się szorstka, odwodniona i aż prosi się o gruntowną regenerację. Efekt promiennej i gładkiej skóry prosto z profesjonalnego gabinetu, możecie osiągnąć we własnym domowym SPA. Wystarczy, że zarezerwujecie czas tylko dla siebie, zadbacie o nastrój i sięgniecie po odpowiednie kosmetyki. Sprawdźcie, jakie to proste.

Cóż to za pytanie? – odpowiemy w pierwszej chwili. – Nawet dziecko to wie! Otóż okazuje się, że dziecko wie, ale my – dorośli – łatwo zapominamy. Aż 70 proc. z nas zabiera ze sobą na urlop służbową komórkę i codziennie sprawdza pocztę!