uda

Wiele kobiet latem rezygnuje z noszenia spódnic i sukienek. Dlaczego? Problem jest dość powszechny. Chodzi o obcieranie się ud o siebie. Jak radzić sobie z przykrą dolegliwością, jednocześnie nie rezygnując z ulubionych ubrań? Mamy kilka sprawdzonych patentów.

Wiele Polek zmaga się w okresie wiosenno-letnim z problemem obcierających się ud. Efektem tego są otarcia i rany, którym można jednak zapobiec. Istnieje kilka sposób na to, jak uniknąć kolejnego, bolesnego sezonu w sukienkach.

Obtarte uda to problem, z którym boryka się wiele osób, zwłaszcza kobiet. Na szczęście jest na to sposób. Nie wymaga zakupu kolarek ani opasek uciskowych, a przynosi natychmiastową ulgę.

Wiele kobiet latem rezygnuje z chodzenia w spódnicach. Powód? Powszechna przypadłość, jaką jest obcieranie się ud o siebie. Jeśli jesteś jedną z nich wcale nie musisz rezygnować z ulubionej sukienki bądź zwiewnej spódnicy. Sprawdź, jak pozbyć się uciążliwego problemu.

Chcesz optycznie wyszczuplić uda i nie wiesz, jakie ubrania pozwolą ci osiągnąć taki efekt? Sprawdź nasze propozycje. Inspiracją była garderoba Jennifer Lopez.

Nadejście wiosny, a wraz z nią wyższych temperatur oznacza, że już wkrótce wyciągniemy z szaf spódnice i sukienki. Jednak wiele z nas, gdy założy je bez rajstop, mierzy się z problemem obcierających się ud. My jednak znamy sposoby, dzięki którym tego unikniesz.

Ból uda to stosunkowo powszechna dolegliwość, która może mieć zróżnicowane podłoże. Ból w udzie pojawia się zarówno u osób młodych i prowadzących aktywny tryb życia, jak i u ludzi w podeszłym wieku i nie uprawiających żadnych sportów. Jakie są przyczyny bólu w udzie i jak można go wyleczyć?

Szczupłe i zgrabne uda to marzenie niejednej kobiety. Bardzo często trudno pozbyć się tłuszczu z tej konkretnej części ciała. Jednak regularnie wykonywane ćwiczenia na uda pozwolą wzmocnić nie tylko mięśnie ud, ale także ujędrnić pośladki. Co warto wiedzieć o mięśniach ud i jakie ćwiczenia najskuteczniej je wyszczuplą?

Smukłe, szczupłe jędrne uda to marzenie niejednej kobiety. Ćwiczenia odchudzające uda pozwolą zrealizować ten plan. Jak trenować, aby wyszczuplić uda? Jakie ćwiczenia najskuteczniej wysmuklą nogi i uda?

To plaga kobiet na całym świecie. Lub przynajmniej w tych miejscach, gdzie temperatura osiąga 25 stopni. Kiedy jest gorąco, zapominamy o rajstopach i spodniach. Nosimy spódnice, sukienki, szorty i gołe nogi. Niestety to może prowadzić do bolesnych otarć.

Ćwiczenia możesz wykonać w domu. Efekt gwarantowany.

Wiele kobiet ma problemy z wewnętrzną stroną ud. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń również w tej kwestii można wiele zdziałać.

Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory adrenergiczne oraz budowa żeńskiego układu hormonalnego.

Cellulit, to pojęcie znane wszystkim kobietom. Aż 80% pań po 25 roku życia (chociaż miewają z nim problemy nawet nastolatki) doświadcza tej przypadłości. Schorzenie ma jeszcze inną nazwę: skórka pomarańczowa, ponieważ skóra przez nie zaatakowana swoim wyglądem przypomina skórkę tego aromatycznego owocu. Cellulit przybiera różne stadia, mniej lub bardziej zaawansowane. Sprawdź, jaki jest twój typ.

Jazda na rowerze, pływanie, nordic walking, a może jogging? Istnieje wiele sposobów na ujędrnienie ud i pośladków, a więc tych partii ciała, na których bardzo łatwo gromadzi się niepotrzebny tłuszczyk. Jeśli jednak brakuje ci czasu i chęci, aby wsiąść na rower, postaraj się ćwiczyć w domu. Regularny trening sprawi, że będziesz mogła bez obaw odsłonić w szortach lub mini zgrabną pupę i smukłe uda.