Upał w pracy? Zobacz, jak go przetrwać

Nie żyjemy w jednym z krajów śródziemnomorskich, gdzie z powodu gorąca często przerywa się pracę. Niemniej w Polsce również zdarzają się upalne dni. Jak przetrwać upał za biurkiem?

Nie żyjemy w jednym z krajów śródziemnomorskich, gdzie z powodu gorąca często przerywa się pracę. Niemniej w Polsce również zdarzają się upalne dni. Jak przetrwać upał za biurkiem?

Czy bardzo wysoka temperatura może zmusić pracodawcę do skrócenia pracownikom dnia pracy?

Wszystko zależy od dobrej woli pracodawcy. - Kodeks pracy wyznacza tylko minimalne standardy. W wyjątkowych sytuacjach rzeczywiście można pracownikom skrócić czas pracy, ale np. z obowiązkiem odrobienia – mówi Alicja Biernat z Kancelarii Adwokackiej EIR Legal.
Podczas upałów szczególnie istotne jest, by pamiętać o ochronie kobiet w ciąży i karmiących. Mogą one wykonywać pracę do 3 godzin na dobę i tylko w pomieszczeniach, w których temperatura nie przekracza 30 st. C. Przysługuje im również prawo do 10 minut przerwy po każdych 50 minutach pracy.

W upalne dni pracodawca ma natomiast obowiązek zapewnić pracownikowi odpowiednie warunki. Biuro musi być wyposażone w klimatyzatory lub wentylatory, a dodatkowo w oknach powinny być odpowiednie żaluzje bądź rolety, zatrzymujące światło. Gdy temperatura przekracza 28 stopni Celsjusza, przepisy nakazują zapewnienie pracownikom zimnych napojów. Powinna to być woda w butelkach oraz ogólnodostępne dystrybutory na zapleczu socjalnym.

Warto też dopilnować, by posiłki w pracy były lekkostrawne. Zamiast fast-foodów oraz tłustych dań, zdecydujmy się w porze lunchu na lekkie sałatki, chłodniki czy koktajle warzywno-owocowe. Podstawą jest też wypijanie minimum 1,5 litra wody dziennie, a w czasie długotrwałego upału – nawet do 3 litrów każdego dnia. Jeśli lubimy herbatę i kawę, warto wybrać ich mrożoną, orzeźwiającą wersję. Zrezygnujmy z napojów gazowanych, które są bardzo słodkie i tylko chwilowo gaszą pragnienie.

Źródło: infoWire.pl

Wybrane dla Ciebie
Rozeszły się po Polsce. Reaguj, gdy zauważysz w swoim ogrodzie
Rozeszły się po Polsce. Reaguj, gdy zauważysz w swoim ogrodzie
Bolało ją całe ciało. Prezenterka w końcu usłyszała diagnozę
Bolało ją całe ciało. Prezenterka w końcu usłyszała diagnozę
Usmaż "po francusku". Kto spróbuje, ten zapomina o zwykłej jajecznicy
Usmaż "po francusku". Kto spróbuje, ten zapomina o zwykłej jajecznicy
Nie dotykaj, gdy widzisz w łazience. Chirurg tłumaczy, co to jest
Nie dotykaj, gdy widzisz w łazience. Chirurg tłumaczy, co to jest
Hit na suche pięty. W aptece kosztuje grosze
Hit na suche pięty. W aptece kosztuje grosze
Takie nagranie w dniu ślubu byłej żony. "Komentarz" bez słów
Takie nagranie w dniu ślubu byłej żony. "Komentarz" bez słów
Drugi raz żegna męża. Powtórny pogrzeb po ekshumacji
Drugi raz żegna męża. Powtórny pogrzeb po ekshumacji
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu