Wydmuchujesz w taki sposób? Lekarz mówi o konsekwencjach
Wydawać by się mogło, że wydmuchiwanie nosa to banalnie prosta czynność. Okazuje się jednak, że większość z nas robi to źle. Dr n.med Magdalena Cubała nie ukrywa, że konsekwencje mogą być poważne.
Jak prawidłowo wydmuchiwać nos?
"Czy wiecie, że sposób, w jaki wydmuchujemy nos, ma znaczenie?" - rozpoczęła swój post na Instagramie dr n.med Magdalena Cubała. Specjalistka nie tylko zdradziła, jak robić to prawidłowo, ale również podkreśliła, co grozi nam, gdy popełniamy dosyć powszechny błąd. Sprawdźcie.
Wydmuchujesz tak nos? To częsty błąd
W okresie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie. Wraz z nim często walczymy z uporczywym katarem, który staramy się regularnie wydmuchiwać z nosa. W ten sposób nie tylko oczyszczamy jego wnętrze, ale również ułatwiamy sobie oddychanie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Stenka o dbaniu o siebie. Zdradziła patent na zdrowie i odporność. "Ten płyn ma właściwości odżywcze i działa na odporność".
Większość z nas pozbywa się zlegającej wydzieliny z obu dziurek w tym samym czasie. Niestety to ogromny błąd, który może mieć poważne konsekwencje.
"Wydmuchiwanie obu dziurek jednocześnie może zwiększać ciśnienie w zatokach i rozprowadzać infekcję" - zdradza w poście na Instagramie dr n.med Magdalena Cubała.
Jak prawidłowo wydmuchiwać nos?
Prawidłowe wydmuchiwanie nosa nie jest trudne. Wystarczy jednak wiedzieć, jak to zrobić, by nie narażać się na ewentualne problemy ze zdrowiem.
"(...) staraj się delikatnie wydmuchiwać jedną dziurkę na raz, zatykając drugą – to skuteczniejszy i bezpieczniejszy sposób na oczyszczenie nosa" - podkreśliła dr n.med Magdalena Cubała.
Specjalistka podkreśliła również, że to bardzo ważne, aby "robić to delikatnie, by uniknąć podrażnień i przeciążenia zatok".
Warto również pamiętać o tym, by w razie, gdy katarowi towarzyszy np. gorączka, niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
