Zmiana czasu 2019 zbliża się wielkimi krokami. Sprawdź, kiedy dokładnie nastąpi i jak wpłynie na nasz organizm

Zmiana czasu nastąpi już w październiku. Trzeba zaznaczyć, że w Polsce przestawiamy zegarki dwa razy w roku. Czas letni zaczyna obowiązywać od ostatniej niedzieli marca, natomiast na czas zimowy przechodzimy w ostatnią niedzielę października, która w tym roku wypada 27. Zegarki przestawimy wówczas z godziny 3 na 2, dzięki czemu zyskamy godzinę snu więcej. Przypominamy, że kraje członkowskie Unii Europejskiej opowiedziały się za ostatecznym zniesieniem zmian czasu na terenie Wspólnoty. Kraje, które postanowią pozostać przy czasie letnim, przestawią zegarki w marcu 2021, a państwa, które wolą pozostać przy czasie zimowym, zrobią to w październiku 2012. Nie wiadomo jeszcze, przy jakim czasie zostanie Polska, jednak badanie CBOS ukazało, że aż 78,7 proc. badanych Polaków opowiedziało się za zniesieniem zmiany czasu.

Wbrew pozorom, zmiana czasu ma duży wpływ na nasz organizm. Ciało przyzwyczajone do powolnych zmian może nieoczekiwanie zareagować na dodatkową godzinę snu. Oczywiście, duży wpływ na jego reakcję, ma prowadzony przez nas tryb życia. Osoby pracujące na nocną zmianę, mogą być w tym okresie podatne na większe zmęczenie, apatię i stres. Przez zaburzone poczucie czasu, zostaje zachwiany nasz rytm dobowy, co u wielu osób skutkuje bezsennością. Mimo problemów, z przyzwyczajeniem do innego rytmu dnia, zmiana czasu niesie ze sobą wiele korzyści. Dzięki niej możemy godzinę dłużej cieszyć się światłem słonecznym, które dostarcza nam witaminę D, będącą naturalnym antydepresantem. Witamina D pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Ponadto kontakt z promieniami słońca uwalnia nas też od natłoku negatywnych myśli, charakterystycznych dla chłodniejszej (i często ponurej) jesiennej pory.