6 produktów, które sprawiają, że wyglądamy na zmęczone
Ziemista cera czy podkrążone oczy to nie tylko efekt zarwanych nocy. Na nasz wygląd ma wpływ również to co ląduje na naszym talerzu.
Jedzenie przyczyną zmęczenia
Każdy z nas ma takie dni, kiedy wygląda na totalnie wykończonego, nieważne co robiło się dzień wcześniej. Ziemista cera czy podkrążone oczy to nie tylko efekt zarwanych nocy. Na nasz wygląd ma wpływ również to co ląduje na naszym talerzu. Oto kilka produktów, których spożycie warto mieć pod kontrolą.
Słodycze
Cukierki i inne słodkie przysmaki to spora dawka cukru, który nie dostarcza naszemu organizmowi cennych substancji odżywczych. Jedząc takie produkty szybko wzrasta, a następnie spada poziom cukru we krwi, przez co czujemy zmęczenie. Objawia się ono też w naszym wyglądzie - nadmiar słodyczy prowadzi do widocznych worków pod oczami, które znikają dopiero po kilku dniach "detoksu".
Czerwone mięso
Obecność mięsa na tej liście nie oznacza, że trzeba od razu przejść na wegetarianizm. Ale warto kontrolować ilości spożywanych produktów. Jedzone częściej niż raz w tygodniu mogą być związane z przyśpieszonym procesem pojawiania się zmarszczek.
Ostre przyprawy
Faktem jest, że pikantne jedzenie wspomaga metabolizm, ale jednocześnie wpływa niekorzystnie na wygląd skóry. Przyprawy, które dodają mocy potrawom, mogą nasilić podrażnienia, rozszerzają naczynia krwionośne i spożywane w dużych ilościach mogą prowadzić do przebarwień. Dla równowagi warto ograniczyć wizyty w lokalach specjalizujących się w takich ostrych smakołykach.
Alkohol
Jeden kieliszek wina do obiadu nie jest zagrożeniem, ale nadużywanie napojów wyskokowych może znacznie odwodnić organizm, a tym samym odbije się to na kondycji skóry - straci naturalny blask i będzie przesuszona. Najlepiej zrezygnować całkowicie ze spożywania trunków, ale jeśli to niemożliwe, należy pamiętać o piciu wody, która uzupełni braki niezbędnych dla zdrowia składników i odżywi organizm od środka.
Sztuczne słodziki
Te wynalazki zazwyczaj w swoim składzie zawierają aspartam, który może prowadzić do problemów ze stawami. Sprawiają, że skóra twarzy i łokci szybko się odwadnia. Ponadto ich używanie wcale nie zmniejsza ochoty na słodycze - wręcz przeciwnie, częściej sięgamy po kaloryczne przekąski i przybieramy na wadze.
Smażone smakołyki
Ten typ potraw ma swoich fanów ze względu na pewne walory smakowe. Niestety, spożywany w nadmiernych ilościach, a szczególnie na noc i w towarzystwie alkoholu, mają tragiczny wpływ na naszą skórę. Cera traci blask i odpowiednie nawilżenie. Ponadto dania ze sporą ilością tłuszczu to częsty powód nadwagi i otyłości.
Sól
Pewne dawki soli w diecie są niezbędne, ale należy unikać produktów, które w swoim składzie mają dodatkowe porcje tej przyprawy. Sól prowadzi bowiem do odwodnienia, a tym samym wysuszania skóry i sprawiania, że wyglądamy na dużo bardziej zmęczonych niż jesteśmy w rzeczywistości. Zamiast po ten dodatek, warto sięgnąć po aromatyczne zioła.
