8 sposobów, by osiągnąć to, co chcesz, bez używania słów
Jeden gest może znaczyć więcej niż twoje słowa
Nawet niezwykle subtelne rzeczy, które robimy ze swoim ciałem, mogą mieć olbrzymi wpływ na to, jak jesteśmy odbierani, zarówno w relacjach zawodowych, jak i społecznych. Nie zawsze cel, na którym nam zależy, musi być osiągnięty słowami. Bardzo często wystarczą odpowiednie gesty i postawa ciała.
Nawet niezwykle subtelne rzeczy, które robimy ze swoim ciałem, mogą mieć olbrzymi wpływ na to, jak jesteśmy odbierani, zarówno w relacjach zawodowych, jak i społecznych. Nie zawsze cel, na którym nam zależy, musi być osiągnięty słowami. Bardzo często wystarczą odpowiednie gesty i postawa ciała.
Stań tak, by zwiększyć swoją pewność siebie
Badania prowadzone na Uniwersytecie Harvarda i w Szkole Biznesu Uniwersytetu Columbia dowodzą, że wystarczy na zaledwie dwie minuty przybrać pozę sugerującą dużą pewność siebie, by naturalnie zwiększyć u siebie poziom testosteronu, hormonu wiązanego z władzą i dominacją, i obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. O jakich pozach mowa? Na przykład o siedzeniu w pozycji odchylonej do tyłu z rękami założonymi za głowę i nogami położonymi na stole. Tak samo działa stanie w lekkim rozkroku na mocnych, wyprostowanych nogach, z rękami opartymi na biodrach. Spróbuj tego, kiedy następnym razem będziesz czuć się niepewnie (np. przed rozmową z szefem albo spotkaniem z mamą lub bratową), by zwiększyć wiarę we własne możliwości.
Agnieszka Majewska/(mtr), kobieta.wp.pl