Błędy, którymi spowalniamy metabolizm
Metabolizm
Martwi cię, że chudniesz zbyt wolno albo w ogóle? Podkręć tempo przemiany materii. Są triki, dziki którym twój metabolizm zacznie pracować na wysokich obrotach - a ty wkrótce będziesz cieszyć się smukłą sylwetką.
Martwi cię, że chudniesz zbyt wolno albo w ogóle? Podkręć tempo przemiany materii. Są triki, dzięki którym twój metabolizm zacznie pracować na wysokich obrotach - a ty wkrótce będziesz cieszyć się smukłą sylwetką.
Głodówki i rygorystyczne diety
Jedzenie to dla twojego organizmu paliwo. Im częściej go sobie odmawiasz, tym gorzej dla zdrowia i sylwetki. Gdy jesz zbyt mało albo wręcz się głodzisz, przemiana materii zaczyna pracować na niskich obrotach. Początkowo możesz faktycznie sporo zgubić, ale głównie wodę. Potem waga się zatrzymuje. Powód? Organizm działa w "trybie awaryjnym" - zaczyna robić zapasy na czarną godzinę. I metabolizm siada. Rozwiązanie jest jedno: zdrowa, zrównoważona dieta. Żeby schudnąć, trzeba jeść! Warto zwłaszcza sięgać po produkty podkręcające metabolizm - zieloną herbatę, owsiankę, kawę, jabłka, papryczkę chili, jogurt naturalny, grejpfruty, przyprawę curry, indyka czy szpinak.
(EPN/sr), kobieta.wp.pl