Trwa ładowanie...
d3pkvnv
Temat

metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm? Co przyspiesza metabolizm?
19-09-2018 13:52

Jak przyspieszyć metabolizm? Co przyspiesza metabolizm?

Podstawą tego, jak przyspieszyć metabolizm jest jedzenie. Głodzenie się to droga donikąd. Dowiedz się, co przyspiesza metabolizm i jak świadomie wybierać i włączyć do menu produkty przyspieszające metabolizm.

Prawie nikt nie wie, co się dzieje z tłuszczem podczas spalania
27-03-2018 10:39

Prawie nikt nie wie, co się dzieje z tłuszczem podczas spalania

Gdzie podziewa się nadmiar tłuszczyku, kiedy się odchudzamy? Zaskakująco mało osób, nawet zawodowych dietetyków, zdaje sobie z tego sprawę. Tymczasem wiedza ta może pomóc nam zaplanować dietę tak, by schudnąć raz na zawsze.

To prawda, że kobiety częściej marzną. Wiadomo, jaka temperatura jest dla nas idealna
10-11-2017 16:46

To prawda, że kobiety częściej marzną. Wiadomo, jaka temperatura jest dla nas idealna

Przychodzę do pracy w swetrze i kurtce, owinięta szalikiem. Zdejmuję szalik i kurtkę, zakładam kardigan i na to znowu szalik. Czasem zamiast tego koc, bo klimatyzacja bywa zdradliwa. Znad parującej herbaty przyglądam się kolegom w pracy – jeden w cienkiej koszuli, drugi w podkoszulku. Czy tylko kobiety tak marzną w pracy? Jeśli wierzyć badaniom, nie tylko, ale nam zimno jest znacznie częściej.

8 błędów, które spowalniają twój metabolizm
03-12-2016 11:07

8 błędów, które spowalniają twój metabolizm

Zbyt restrykcyjna dieta, słabość do drinków czy zarywanie nocy to tylko niektóre powszechne błędy, przez które tempo metabolizmu spada. Sprawdź, czego nie należy robić w trosce o zdrowie i szczupłą sylwetkę.

Zielony koktajl, który spali tłuszcz z brzucha
18-10-2016 13:40

Zielony koktajl, który spali tłuszcz z brzucha

Wystarczą cztery składniki, aby zbliżyć się do wymarzonej figury i pozbyć fałdek z okolic brzucha. Przepis jest naprawdę prosty. Koktajl działa jednak pod pewnymi warunkami.

d3pkvnv
Olej cedrowy - skarb natury z Syberii
11-04-2016 20:20

Olej cedrowy - skarb natury z Syberii

Skutecznie obniża cholesterol, wspomaga metabolizm i odmładza. Olej cedrowy to prawdziwy skarb natury prosto z Syberii, który ma wszechstronne działanie. Poznajcie jego właściwości!

Napój, który skutecznie podkręci metabolizm
21-10-2015 10:10

Napój, który skutecznie podkręci metabolizm

Wystarczy kilka składników i mikstura, która przyśpieszy odchudzanie gotowa.

5 ćwiczeń na przyspieszenie metabolizmu
29-05-2015 11:35

5 ćwiczeń na przyspieszenie metabolizmu

Każdy ciepły dzień przypomina kobietom o zbliżającym się wielkimi krokami sezonie, który zmusza do odkrycia niedoskonałości ciała. Ciepłe swetry i obszerne kurtki przez całą jesień i zimę pozwalały ukryć dodatkowe centymetry. A te są efektem spowolnionego metabolizmu.

Nie tuczą, a nawet trochę odchudzają
08-12-2014 10:36

Nie tuczą, a nawet trochę odchudzają

Niektóre produkty uznane za "klasyczne" dietetyczne przewinienia mogą pomóc w utracie wagi. Których z nich nie warto więc unikać, bo odbije się to negatywnie na metabolizmie, zdrowiu i urodzie?

Stres i fast-food to najkrótsza droga do nadwagi
20-08-2014 23:25

Stres i fast-food to najkrótsza droga do nadwagi

Codzienna gonitwa, tysiące spraw do zrobienia "na wczoraj" i cała masa mniejszych oraz większych problemów, nie służą naszemu samopoczuciu. Często pod koniec tygodnia zmęczenie sięga zenitu, a zamiast zdrowej i pełnowartościowej kolacji, sięgamy po śmieciowe jedzenie. Wszystko przy usprawiedliwieniu, że przecież jeden raz w tygodniu to nie jest nic złego.

d3pkvnv
Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii
06-06-2014 14:22

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii

Proste badanie pomiarowe potwierdziło, że ludzie, którzy regularnie jedzą śniadania, mają szybszy metabolizm, dzięki czemu w efekcie spalają więcej kalorii w ciągu całego dnia. Jedna grupa ochotników nie jadła nic aż do południa. Druga natomiast do godziny jedenastej konsumowała 700 kalorii, w tym 350 w 2 godziny po przebudzeniu.

Jak metabolizm zmienia się z wiekiem?
30-05-2014 12:48

Jak metabolizm zmienia się z wiekiem?

Tempo przemiany materii nie będzie takie samo przez całe życie. Z czasem zacznie spowalniać, co zwykle oznacza kilka dodatkowych kilogramów i zmianę budowy ciała. Co gorsza, my same często wpływamy na obniżenie tempa przemiany materii.

Błędy, którymi spowalniamy metabolizm
07-05-2014 10:23

Błędy, którymi spowalniamy metabolizm

Martwi cię, że chudniesz zbyt wolno albo w ogóle? Podkręć tempo przemiany materii. Są triki, dziki którym twój metabolizm zacznie pracować na wysokich obrotach - a ty wkrótce będziesz cieszyć się smukłą sylwetką.

Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się
25-04-2014 11:08

Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się

Ci, którzy jedzą porządne śniadania, w ciągu kolejnych godzin sięgają po mniej obfite dania niż osoby rezygnujące z posiłku tuż po przebudzeniu. Aby jednak zintensyfikować efekt odchudzający, trzeba przestrzegać kilku reguł.

Powolny metabolizm może - ale nie musi - być przyczyną otyłości
28-10-2013 19:53

Powolny metabolizm może - ale nie musi - być przyczyną otyłości

Powolny metabolizm, którym osoby otyłe często tłumaczą swój stan, rzeczywiście może sprzyjać otyłości, ale taka mutacja występuje średnio u jednego człowieka na stu - informuje pismo „Cell”.

d3pkvnv
Jak podkręcić swój metabolizm w jeden dzień?
21-08-2013 13:48

Jak podkręcić swój metabolizm w jeden dzień?

Całe życie zmagasz się z nadwagą i zazdrościsz koleżankom, które jedzą wszystko, a i tak nie przybierają na wadze? Dobrze wiesz, że to wina genów i tempa przemiany materii. Zapewne nieraz czytałaś też, że istnieją sposoby na to, by podkręcić metabolizm. Nie masz jednak ochoty na wiele tygodni pracy nad sobą. Spokojnie, nic straconego! Tempo metabolizmu możesz przyspieszyć nawet w ciągu jednego dnia. Musisz jednak przestrzegać ścisłego harmonogramu.

Jak podkręcić swój metabolizm?
05-08-2013 15:31

Jak podkręcić swój metabolizm?

Dlaczego niektórzy mogą jeść, ile chcą i nie przybędzie im nawet kilogram, a inni, żeby nie przytyć, muszą liczyć każdą kalorię? Wszystko zależy od tego, jaka jest nasza podstawowa przemiana materii (PPM). To ilość energii potrzebnej organizmowi do podtrzymania podstawowych procesów życiowych (oddychanie, bicie serca, itp.) w stanie zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego. - Niestety, tutaj główną rolę pełni genetyka - mówi fizjolog i trener Paul McKeon. - Niektórzy więc mogą czuć się tak, jakby wygrali na loterii, a inni zawsze będą pokrzywdzeni - śmieje się.

Olej kokosowy – naturalny kosmetyk i lek
20-06-2013 09:12

Olej kokosowy – naturalny kosmetyk i lek

Przez tysiące lat używali go mieszkańcy klimatu tropikalnego, doceniając jego niezwykłe właściwości kosmetyczne i lecznicze. Dobrze znany był również w naszej szerokości geograficznej. Dziś na nowo doceniamy jego dobroczynne działanie.

Cytryna - najtańszy kosmetyk świata!
05-03-2013 10:50

Cytryna - najtańszy kosmetyk świata!

Sok i miąższ z jednej stugramowej cytryny zawiera 70 gramów witaminy C, a więc tyle, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie organizmu dorosłego człowieka. W soku z cytryny znajdują się również silne przeciwutleniacze, które pomagają zachować zdrowie i urodę na długo. Szklanka wody z cytryną wypita na dobry początek dna podkręca metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i orzeźwia. Jakie inne zalety skrywa sok z cytryny?

Pij wodę z głową!
07-06-2012 22:01

Pij wodę z głową!

Każdej doby nasze organizmy potrzebują około dwóch litrów płynów w ogóle, a nie dwóch litrów czystej wody. W dziennym bilansie płynów należy uwzględniać również te zawarte w owocach, warzywach i sokach - podkreśla australijski ekspert.

d3pkvnv
Przyspiesz metabolizm
23-05-2012 15:56

Przyspiesz metabolizm

Dość masz już diet, po których szybko chudniesz, ale równie szybko przybierasz na wadze. Znów odmawiałaś sobie prawie wszystkiego, a dziś z powrotem masz tłuszcz tam, gdzie nie powinno go być. „Całe życie na diecie!”– wzdychasz. Przeciwnie. Wystarczy, że poprawisz swój metabolizm. To on ponosi winę za dietetyczne porażki.

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?
10-02-2012 00:15

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?

Brzmi to jak marzenie ofiary diet, ale okazuje się, że czekoladowe ciastko spożyte na śniadanie może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Tel Aviv University.

Przybierasz na wadze? Może za mało śpisz
17-05-2011 22:45

Przybierasz na wadze? Może za mało śpisz

Niewystarczająca ilość snu ma niekorzystny wpływ na przemianę materii następnego dnia i oznacza, że organizm zamiast spalać kalorie w większym zakresie je magazynuje, co powoduje przybieranie na wadze.

Piękna Diaz je i nie tyje
11-01-2011 17:38

Piękna Diaz je i nie tyje

Cameron Diaz ma problemy z przytyciem. Aktorka, która waży niewiele ponad 50 kilo, twierdzi, że ma bardzo dobry metabolizm, dlatego nawet jeśli pozwala sobie na słodkości i smażone potrawy, jej waga się nie zmienia.

d3pkvnv
d3pkvnv