Carla Bruni je jeden posiłek dziennie. Dietetyczka przestrzega
Carla Bruni w podcaście "Allez J’ose!" powiedziała, że aby nie przytyć w okresie menopauzy, zmieniła dietę. Była pierwsza dama Francji codziennie spożywa tylko jeden posiłek. Bruni tymi słowami wywołała spore kontrowersje. Jak o podobnej metodzie żywienia wypowiada się dietetyk?
- Przestałam tyć, odkąd przestałam jeść - powiedziała w podcaście Carla Bruni, tym samym zwracając na siebie uwagę francuskich mediów. Modelka i piosenkarka wytłumaczyła, że codziennie ćwiczy i je jedynie obiad. W przypadku tak restrykcyjnych modeli odżywiania dietetyk mówi wprost: "to niezdrowe".
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jeden posiłek dziennie, aby nie przytyć
Kobiety, które przechodzą menopauzę, mierzą się z wieloma niedogodnościami. Jednym z nich jest powstawanie tzw. menopauzalnej oponki. Aby nie dopuścić do jej powstania, lub się jej pozbyć, konieczne są zmiany w jadłospisie i wprowadzenie w życie aktywności fizycznej. Jednak nie wszystkie sposoby walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej są zdrowe. Nic więc dziwnego, że wypowiedź Carli Bruni wywołała medialną burzę. Celebrytka przyznała, że je tylko jeden posiłek dziennie, aby nie przybrać na wadze.
- Robię to ze względów zawodowych. Gdybym nie była osobą publiczną, mogłabym pozwolić sobie na to, aby przytyć 4-5 kg. Mój mąż z pewnością nie miałby nic przeciwko zaokrąglonym policzkom. Oczywiście nie chciałabym przytyć 15 kg, ale na spokojnie zaakceptowałabym o jeden rozmiar więcej - mówiła w "Allez J’ose!" żona byłego prezydenta Francji.
Dieta OMAD - dietetyczka ostrzega
Choć nie wiemy, ile dokładnie kalorii dziennie spożywa Carla Bruni, "jeden posiłek dziennie" przywodzi na myśl dietę OMAD (ang. one meal a day - dosłownie: jeden posiłek dziennie - przyp. red.). O tym modelu odżywiania w rozmowie z portalem Medonet mówiła dietetyczka dr Hanna Stolińska.
- Nie ma rekomendacji, które zalecałyby aż takie ograniczanie liczby posiłków (...). Radzę nie wierzyć w hasła reklamowe: "W jednym pudełku masz wszystko czego potrzebujesz na cały dzień", to niemożliwe (...). Nie da się w jednym posiłku zjeść wszystkiego czego potrzebujemy na cały dzień - wyjaśniła ekspertka.
Jak dodała dr Stolińska, optymalne jest zjadanie trzech, czterech posiłków dziennie. Wówczas organizm otrzymuje odpowiednią ilość potrzebnych składników odżywczych. Dostarczanie tylko jednego posiłku może doprowadzić do zaniku mięśni, niedożywienia, a także niedoborów witamin i minerałów.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
