Co jeść na kolacje? Pyszne przepisy na kolacje

Pytanie, co zjeść na kolację potrafi martwić nas przez całe popołudnie. A przepisy na kolację to przecież nie tylko kanapki. Podpowiadamy, co można zjeść na kolację. Lekkie, zdrowe i sycące posiłki.

Zupa dyniowa jest najsmaczniejsza jesienią ze świeżych warzyw
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com
Agnieszka Krasa

Przepisy na kolacje i nie tylko: sycąca zupa z dyni

Składniki:

Przygotowanie:

  • Pokrój umytą dynię na ósemki i piecz do miękkości w 200 st. C przez ok. godzinę.
  • Po przestygnięciu wyjmij łyżką miąższ i zmiksuj go na puree z dyni.
  • Obierz imbir łyżką i pokrój na półplasterki.
  • Pokrój pomidora.
  • Obierz cebulę i czosnek i pokrój drobniej.
  • Rozgrzej olej w dużym garnku i smaż cebulę, czosnek, imbir, mieszając przez ok. minutę.
  • Dodaj pomidora i sos sojowy i smaż kolejną minutę.
  • Otwórz puszkę z mlekiem kokosowym, wymieszaj zawartość, dodaj i gotuj przez 20 minut, mieszając.
  • Do garnka dodaj sok z cytryny i sól i podgrzewaj danie kolejne 5 minut.
  • Podawaj aromatyczną zupę z dyni w mieszczkach, posypaną świeżą kolendrą i odrobiną sproszkowanego chilli dla pięknego koloru.

Dynię warto przerobić na puree znacznie wcześniej i mrozić porcjami.

Zobacz też inne przepisy na zupę dyniową:

Kolacja – przepisy na kaszę z warzywami

Składniki:

Przygotowanie:

  • Ugotuj kaszę w lekko osolonym wrzątku według przepisu na opakowaniu.
  • Pokrój marchewkę oraz seler w cienkie półplasterki.
  • Smaż je na patelni na rozgrzanym oleju przez 10 minut, dodaj rodzynki, przyprawy i wymieszaj.
  • Połącz na patelni z kaszą, chwilę podgrzewaj i podawaj przybrane kiełkami.

Warzywa i przyprawy możesz wymieniać dowolnie, zależnie od zawartości lodówki.

Co można zjeść na kolacje: pizza z tortilli

Składniki:

  • 2 pełnoziarniste tortille.
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym.
  • 150 g sera z pleśnią - niebieską albo zieloną.
  • Pół puszki czerwonej fasoli.
  • Garść ulubionych ziół, umytych, osuszonych i posiekanych (np. kolendra, mięta, oregano, rozmaryn) .
  • 2 łyżki sosu słodkiego chilli w butelce.
  • Szczypta soli.
  • Świeżo mielony pieprz.

Przygotowanie:

  • Odcedź tuńczyka i fasolę.
  • Przełóż je na rozgrzaną patelnię i chwilę podgrzewaj, mieszając.
  • Na farsz pokrusz ser pleśniowy.
  • Dodaj sos chilli oraz sól i pieprz do smaku i porządnie wymieszaj.
  • Wyłóż blachę do pieczenia papierem i połóż płasko tortille, aby się nie stykały.
  • Nałóż na nie rybne nadzienie i spłaszcz łyżką.
  • Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 st. C bez termoobiegu ok. 3-5 minut, dopóki brzegi placka nie zrobią się brązowe.

Podawaj tortille posypane świeżymi ziołami w całości albo złożone na pół, dziel na trójkąty i jedz jak pizzę po przestygnięciu albo krój nożem i widelcem.

Wybrane dla Ciebie

Mówią o niej "najpiękniejsza kobieta świata". Nie ma szczęścia w miłości?
Mówią o niej "najpiękniejsza kobieta świata". Nie ma szczęścia w miłości?
Włóż do suszonych grzybów. Ochronisz przed plagą szkodników
Włóż do suszonych grzybów. Ochronisz przed plagą szkodników
Ostatni dzwonek na zabieg. Borówki będziesz zbierać wiadrami
Ostatni dzwonek na zabieg. Borówki będziesz zbierać wiadrami
Wyciśnij do muszli. Po 10 minutach będzie lśnić jak nowa
Wyciśnij do muszli. Po 10 minutach będzie lśnić jak nowa
Bosacka oceniła popularne parówki. "Mieszanina skór, wiórów i pazurów"
Bosacka oceniła popularne parówki. "Mieszanina skór, wiórów i pazurów"
Zakazane na balkonie. Kto zignoruje przepis, ten będzie żałował
Zakazane na balkonie. Kto zignoruje przepis, ten będzie żałował
Pokazał, co zobaczył na niebie. "Dziwne obiekty nad Warszawą"
Pokazał, co zobaczył na niebie. "Dziwne obiekty nad Warszawą"
Wygrała "TzG". Wyznała, na co wydała 100 tys. zł nagrody
Wygrała "TzG". Wyznała, na co wydała 100 tys. zł nagrody
"Mam superrzadkiego raka". Pracował niemal do końca
"Mam superrzadkiego raka". Pracował niemal do końca
"Byłam na krawędzi śmierci". Przejmujące, co wyznała o poronieniu
"Byłam na krawędzi śmierci". Przejmujące, co wyznała o poronieniu
Syn sam zapłacił za wesele. Próbowała ingerować w listę gości
Syn sam zapłacił za wesele. Próbowała ingerować w listę gości
Już tak nie wygląda. Zrzuciła habit po 13 latach. Jest nie do poznania
Już tak nie wygląda. Zrzuciła habit po 13 latach. Jest nie do poznania