Co robić, kiedy nie masz ochoty na seks?
Zamiast się kochać wolisz iść na zakupy, obejrzeć odcinek serialu albo po prostu pójść spać? Obniżenie libido może być przejściowe, zawsze jednak warto się temu przyjrzeć. Niechęć do miłosnych igraszek może wynikać z problemów zdrowotnych, niezdrowego stylu życia albo zwyczajnej rutyny w związku. Co na to poradzić?
Jesteś zdrowa?
Zamiast się kochać wolisz iść na zakupy, obejrzeć odcinek serialu albo po prostu pójść spać? Obniżenie libido może być przejściowe, zawsze jednak warto się temu przyjrzeć. Niechęć do miłosnych igraszek może wynikać z problemów zdrowotnych, niezdrowego stylu życia albo zwyczajnej rutyny w związku. Co na to poradzić?
Zdrowe ciało to podstawa. Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, że brak ochoty na seks może wynikać z kiepskiego samopoczucia. Stres, przemęczenie, mało snu, stan zapalny w organizmie, używki - wszystko to może odpowiadać za oziębłość seksualną. Nie bez znaczenia są też leki, które przyjmujesz. Libido mogą obniżać źle dobrane tabletki antykoncepcyjne, ale także inne farmaceutyki, np. niektóre leki psychotropowe.
Co robić? Dbaj o siebie, obserwuj swój organizm i nie zapominaj o regularnych badaniach.
(pho/sr)
Czy wiesz co jesz?
Nieodpowiednie odżywianie wpływa niekorzystnie na cały organizm. Tłusta dieta sprawia, że czujemy się senne i ociężałe, a to z kolei powoduje, że wolimy poleżeć na kanapie niż wykazać aktywność i pójść się pokochać...
Jeśli dieta jest zdrowa, warto sprawdzić czy jest bogata w... afrodyzjaki. Zalicza się do nich m.in.: awokado, truskawki, suszone owoce, czekoladę, miód, owoce morza (np. ostrygi), szparagi, ale także - uwaga - cebulę i dziczyznę! Pamiętaj, że na libido warto przyprawić także kardamonem, cynamonem, lubczykiem, imbirem oraz oczywiście... pieprzem. Najlepiej świeżo zmielonym.
Co się dzieje w twojej głowie?
Wszystko zaczyna się w głowie. Przemęczenie, stres, przepracowanie, depresja - to sprawia, że nawet "o tym" nie myślisz. Masz na głowie zbyt wiele problemów, żeby się odprężyć i pomyśleć o przyjemnościach. Każdy potrzebuje odpoczynku. Musisz znaleźć swój sposób na regenerację organizmu. Na jednych działa sauna, na innych joga, a jeszcze inni muszą się wyżyć, uprawiając jakiś agresywny sport. Nieważne jak, liczy się efekt.
Nudzisz się?
To chyba najbardziej oczywisty powód spadku libido. Nuda i monotonia w łóżku skutecznie zniechęca do miłosnych zabaw. Zamiast robić "to" ciągle tak samo, o tej samej porze i w tym samym miejscu, wprowadźcie jakiś nowy element. Seksowna bielizna, zabawki erotyczne, nowy scenariusz działania - każdy sposób na mocne wrażenia jest dobry, jeśli tylko działa.
