7z11
Nie umiesz odpoczywać
Odpoczynek jest potrzebny każdemu. Bez wyjątków. Są jednak osoby, które nie potrafią się relaksować. Tymczasem ta nieumiejętność może bardzo dotkliwie odbić się na psychice i całym organizmie, powodując np. syndrom wypalenia zawodowego czy spadek odporności, co naraża nas na rozwój wielu chorób.
Naukowcy odkryli, że urlop powinien trwać trzy tygodnie - tylko wtedy jesteśmy w stanie porządnie wypocząć, nabrać dystansu do codziennych spraw i zyskać energię. Niestety, wiele osób spędza wczasy z laptopem na kolanach. Żeby więc nie być ospałą i apatyczną, każdego dnia znajdź czas na relaks.