Ewa Drzyzga o sposobach na koronawirusa. Zdradza, jak się uchronić

Ewa Drzyzga na łamach "Faktu" opowiedziała o pandemii. Jako prowadząca program medyczny "36,6" często zderza się z pytaniami dotyczącymi koronawirusa.

Jak chronić się przed koronawirusem?

Ewa Drzyzga w wywiadzie wyjaśniła, że najważniejsze są dieta i aktywność fizyczna. – Teraz naprawdę nasze zdrowie jest w naszych rękach. Budujmy swoją odporność, dbajmy o higienę osobistą, wysypiajmy się i zdrowo odżywiajmy – jedzmy dużo warzyw i unikajmy mięsa. Ktoś, kto jadł fast foody, chipsy, wysoko przetworzoną żywność i pił dużo słodkich napojów gazowanych, jest w gorszej sytuacji, ale to nie znaczy, że stoi na straconej pozycji, dlatego to dobry moment na zmianę nawyków żywieniowych – oznajmiła w "Fakcie".

Prezenterka zaznaczyła, że nie można wychodzić z domu, ale to nas nie usprawiedliwia – Powinniśmy ruszać się w swoich czterech ścianach. Ćwiczenia nie tylko poprawiają naszą sprawność fizyczną, ale też rozluźniają umysł. A stres jest czynnikiem, który obniża odporność – wytłumaczyła. Zaznaczyła również, że sama wychodzi z psem, by pozbyć się negatywnych emocji. – Pies, kot czy każde inne zwierzę rozładowuje wiele napięć, więc posiadacze zwierzaków mają dzięki nim zapewnioną domową terapię – podkreśliła.

Na koniec stwierdziła, że dużym plusem w tych trudnych czasach izolacji są połączenia wideo z rodziną i przyjaciółmi, które wcześniej nie były na porządku dziennym. – Są bezcenne i łatwe do zrealizowania. To dzięki nim łatwiej było przetrwać rozłąkę w święta z tymi, którzy są daleko – skwitowała.

Źródło: "Fakt"

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl