fitness (strona 7 z 10)

Błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę, spalisz kalorie i będziesz mieć z tego mnóstwo radości. Aeroboks to zajęcia fizyczne w grupie, które są połączeniem rozmaitych ciosów i kopnięć, a wykonuje je się w rytm energetycznej muzyki. Poznajcie szczegóły!

Jedna z najbardziej wpływowych Polek i słynna trenerka spędza Wielkanoc wraz ze swoim mężem Lefteris Kavoukis w Kenii. Zobaczcie, jak gwiazda wypoczywa!

Naturalny detoks, szczupła sylwetka i elastyczne ciało - to tylko niektóre z korzyści, jakie daje systematyczna praktyka Bikram jogi. Poznajcie szczegóły!

Choć niedawno skończyła 55 lat, wciąż wygląda wspaniale. Na konferencji nowej marki Pierre Lang pierwsza dama fitnessu w Polsce - Mariola Bojarska Ferenc - prezentowała się znakomicie. Poznajcie szczegóły!

Anna Lewandowska uczy Polki, jak dbać o figurę i żyć zdrowo. Piękna fitnesska pojawiła się na konferencji dotyczącej tematu "Faktów i mitów o zdrowiu młodych mam". Żona najlepszego polskiego piłkarza wystąpiła na spotkaniu w roli eksperta. Obok dużej wiedzy z zakresu dietetyki Lewandowska udowadnia, że zna się również na obowiązujących trendach modowych. Co wybrała na spotkanie prowadzone przez Odettę Moro?

Wiosna już niedługo, dlatego warto odpowiednio się do niej przygotować. Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to z pewnością dobry pomysł na rozpoczęcie nowego sezonu. Zajrzyjcie do naszej galerii i zobaczcie, jak na treningach radziły sobie polskie gwiazdy.

Ewa Chodakowska jest jedną z największych gwiazd fitnessu w Polsce, a Joanna Krupa odniosła ogromny sukces za oceanem. Obie robią zawrotne kariery i są piękne. Jak natomiast wyglądają ich siostry?

Co jedzą w tłusty czwartek gwiazdy kojarzone ze zdrowym stylem życia? Spójrzcie na menu Anny Lewandowskiej! Co je dzisiaj słynna trenerka fitness, która w kwestiach tłuszczu, cukru i soli jest bardzo radykalna? Oczywiście pączki!

Wokalistka Christina Aguilera trafiła właśnie na okładkę popularnego magazynu dla kobiet "Women's Health". Trzeba przyznać, że gwiazda muzyki rozrywkowej już dawno nie wyglądała tak dobrze. Co jest sekretem jej nowej figury?

Sofia Abramowicz - córka jednego z najbogatszych ludzi świata Romana Abramowicza - ponownie została gwiazdą social mediów.

Są ćwiczenia, które można wykonywać zawsze i wszędzie. Nie potrzebujesz do nich karnetu na siłownię, specjalnego stroju ani przygotowania. Wszystko, czego ci potrzeba, by pozbyć się nadmiaru kilogramów masz przy sobie przez cały czas - to ciężar ciała.

Karlie Kloss została twarzą wiosennej kampanii marki Kurt Geiger na sezon wiosna-lato 2016. Zobaczcie efekty sesji zdjęciowej!

Ma 48 lat i ciało, którego może jej pozazdrościć niejedna dwudziestolatka. Mowa o trenerce fitness, która w sieci funkcjonuje jako "Chiken Tuna". Poznajcie Laurę Gordon!

Gwiazda reality show i jedna z sióstr Kardashian pojawiła się w porannym programie "Live! With Kelly and Michael" w odważnej czerwonej kreacji. Khloe Kardashian jeszcze nigdy nie wyglądała tak zjawiskowo!

Dwie najbardziej wysportowane osoby na świecie - Alessandra Ambrosio i Cristiano Ronaldo - zostały bohaterami okładki magazynu "GQ". Tematem przewodnim najnowszego numeru jest ciało.

Ewa Chodakowska to jedna z tych gwiazd, która nie pojawia się na każdej show-biznesowej imprezie, ale jeśli zaproszenie dotyczy Balu Mistrzów Sportu, odpowiedź musi być pozytywna. Zobaczcie, jaką kreację chce założyć na bal słynna trenerka fitness!

Modelki, trenerzy personalni i fanatycy sportu, których warto obserwować, by utrzymać motywację i spełnić swe noworoczne postanowienia o wymarzonej sylwetce.

Szacuje się, że podczas godziny joggingu spalamy od 400 do 600 kcal. Spróbujmy jednak przeliczyć czas biegania na pokonane kilometry. W ten sposób zobaczymy, ile musimy przebiec, aby spalić zjedzoną tabliczkę czekolady, ciastko, albo zbyt obfity obiad.

Podbija listy przebojów i koncertuje na całym świecie. W listopadzie wydała swój trzeci album "Delirium" oraz wystąpiła jako jedna z gwiazd na pokazie Victoria

Rower albo joga w wodzie, podwodny taniec na rurze, boks w basenie. To najmodniejsze zajęcia na pływalniach, które są świetną alternatywną dla monotonnego pokonywania długości kraulem lub żabką.

Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, wciąż zyskuje nowe rzesze fanów. Lekka i poręczna rolka, szturmem zdobyła świat fitnessu po tym, jak okazało się że dzięki niej sami możemy pracować nad swoim ciałem bez większego wysiłku.

W naszym otoczeniu wciąż ktoś chwali się, że jest na diecie bezglutenowej, kupuje organiczne warzywa, pracuje nad płaskim brzuchem. Ale czy słyszeliście, by kiedykolwiek ktoś wspomniał o tym, co robi dla swojego mózgu?

Gdy żyjemy w ciągłym biegu, zwykle nie starcza nam czasu na sport. Wracamy zmęczeni do domu i lądujemy na kanapie z książką lub tabletem. A to sprzyja odkładaniu tłuszczyku na biodrach.

Kate Hudson to jedna z najbardziej gorących mam w Hollywood. 36-letnia aktorka i matka dwóch synów, wciąż wygląda rewelacyjnie, a dowodem na to jest jej ostatnia sesja z magazynu „Allure”.