Laura Gordon - trenerka fitness z obłędnym ciałem

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*

Ma 48 lat i idealnie wyrzeźbione ciało, którego może pozazdrościć niejedna nastolatka. Mowa o trenerce fitness Laurze Gordon, funkcjonującej w blogosferze jako "Chicken Tuna". Gwiazda słynie z idealne wymodelowanych pośladków i stonowanych mięśni nóg, a jej zdrowy wygląd jest dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Na swoim profilu na Instagramie Laura publikuje zdjęcia wysportowanej sylwetki i inspiruje inne kobiety do podjęcia walki ze swoim ciałem.

Sekretem jej obłędnej figury jest połączenie modelujących sylwetkę ćwiczeń siłowych z treningami cardio, które skutecznie przyspieszają metabolizm. Laura Gordon biega 5 razy w tygodniu przez minimum 30 minut, a jej ulubionym ćwiczeniem są rozmaite warianty przysiadów z obciążeniem. Dopełnieniem jest zdrowa dieta, która składa się z 5 małych, ale pożywnych posiłków. Jak podkreśla najważniejsza jest systematyczność, samozaparcie i zaangażowanie. Efekty mówią same za siebie.

Nie zawsze jednak Laura Gordon tak wyglądała. Gdy rozpoczęła studia, przytyła kilka kilogramów i wkrótce waga wymknęła jej się spod kontroli. Wtedy podjęła decyzję o rozpoczęciu treningów i zmianie trybu życia. Przygoda z fitnessem trwa do dziś, a Laura trenuje już ponad 20 lat.

Na swym blogu Laura Gordon publikuje filmy z najbardziej efektywnymi treningami na poszczególne partie mięśni oraz dzieli się swoimi zdrowymi przepisami. Nic dziwnego, że naśladują ją kobiety na całym świecie.

Zajrzyjcie do galerii i zobaczcie wszystkie zdjęcia inspirującej trenerki fitness!

* Najlepsze diety na 2016 rok!*