fitness (strona 8 z 10)

Prekursorka fitnessu w Polsce sama chętnie chodzi w krótkich sukienkach i powtarza, że wiek zależy od tego, jak się czujemy.

Mariola Bojarska-Ferenc jest uznawana za niekwestionowaną prekursorkę zdrowego stylu życia w Polsce. W latach 90. przed telewizorami ćwiczyły tysiące kobiet.

Puma wraz z Rihanną prezentuje nową kolekcję na sezon jesień zima 2015/16.

Miłośnicy aktywnego stylu życia i ci, które dopiero poznają przygodę ze sportem w życiu codziennym, bardzo często w trakcie różnych aktywności fizycznych słuchają muzyki. Chętnie korzystają również ze specjalnych aplikacji umożliwiających im zapis treningu i obserwację postępów. Z dedykacją dla tych osób powstał pierwszy na świecie bezprzewodowy zestaw słuchawkowy umożliwiający prowadzenie treningu przekrojowego i słuchanie muzyki.

Skuteczny, bezpieczny i sensowny trening w domu - czy to możliwe? Oczywiście, że tak. Ćwiczenia w domu to doskonała alternatywa dla osób, które nie są w stanie zaplanować regularnego chodzenia na siłownię. Jak się do tego zabrać?

O szkodliwych dietach, o tym, dlaczego „Playboy” nie preferuje umięśnionych modelek mówi Natalia Gacka, mistrzyni świata i wielokrotna mistrzyni Polski w fitnessie sylwetkowym.

Jedni CrossFitem straszą, inni zachęcają. Jednak więcej jest tych drugich, bo korzyści z takiego treningu są nieporównywalne.

- Trendem w fitnessie i w ogóle w sporcie jest to, że trenowanie i bycie w formie stało się częścią codzienności i dla wielu osób zaczęło być ważnym elementem życia – mówi Pierre Geisensetter, rzecznik prasowy sieci klubów McFIT

Dzięki temu, że intensywnie uprawia sport, po dwóch ciążach ma nienaganną figurę.

Fitness najchętniej ćwiczymy w styczniu i wrześniu. Zumbę - wiosną i jesienią. Coraz modniejszy crossfit opanował województwa dolnośląskie, mazowieckie i małopolskie. Raport Blink.pl pokazuje, kiedy Polacy lubią ćwiczyć najbardziej, jakie zajęcia cieszą się największym zainteresowaniem i z których miast pochodzą osoby najbardziej aktywne sportowo.

Lubimy się ruszać czy niekoniecznie? Siedzenie na kanapie stało się passé, wciąż nie brakuje jednak Polek, które zawsze znajdą wymówkę, by nie poćwiczyć. Efekt jest taki, że narzekamy na swój wygląd i mamy nadwagę – potwierdziły to badania. Ale na drugim biegunie są kobiety, które bez aktywności fizycznej nie wyobrażają sobie życia.

51 procent kobiet boi się ćwiczyć w miejscach publicznych.

"Tylko słabi faceci nie szanują silnych kobiet" - głosi popularne powiedzenie. Być może to tłumaczy, dlaczego większość mężczyzn niespecjalnie przepada za paniami, które szczycą się rozbudowaną masą mięśniową. Jednak nie brakuje też miłośników kaloryfera na brzuchu czy wspaniale zarysowanych ud lub ramion.

Wiele kobiet ma problemy z wewnętrzną stroną ud. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń również w tej kwestii można wiele zdziałać.

Michelle Lewin jest popularna dzięki selfie, które wrzuca na portale społecznościowe. Jest trenerką fitness, modelką, ma pięknie wyrzeźbione ciało. Zdobyła także tytuł posiadaczki najpiękniejszych pośladków. Czy jednak nie przesadziła z treningami?

Talia osy to ideał sylwetki kobiety, każda z nas o nim marzy. Aby ją jednak osiągnąć potrzeba wiele pracy i wytrwałości. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na zgrabną talię.

Jessica Mercedes ćwiczy pod okiem Ewy Chodakowskiej nawet cztery razy w tygodniu. Blogerka przyznaje, że wszystkie rady trenerki bierze sobie do serca. Doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest kondycja i wysportowana sylwetka, a samej trudno było mi zmobilizować się do ćwiczeń.

Jesienią ukaże się kolejna książka autorstwa znanej prezenterki, w której znajdą się także porady dotyczące fitnessu i zdrowego odżywiania. Rozenek zapewnia jednak, że jej kalendarz będzie miał zupełnie inny charakter niż poradniki Ewy Chodakowskiej, którą nazywa królową polskiego fitnessu.

Jej całym światem był dom i dwójka dzieci. Dopiero gdy przypadkiem usłyszała kilka gorzkich słów o swoim wyglądzie, przez dłuższą chwilę zatrzymała się przed lustrem. Ta chwila okazała się początkiem sukcesu. Ważąca kiedyś 90 kilogramów Joanna Armatys, dziś jest instruktorką fitness, prowadzi klub, w którym nie tylko pomaga paniom schudnąć, ale uczy jak na nowo stać się kobietą spełnioną.

Jeżeli mamy zamiar ćwiczyć, myślmy o tym jako o przyjemności, a nie ciężkiej pracy. Wówczas po ćwiczeniach zjemy mniej – piszą naukowcy na łamach „Marketing Letters”.

32-letnia popularna trenerka często pojawia się w spodniach dresowych lub getrach i sportowych koszulkach. Jednak Chodakowska potrafi zaskoczyć i na oficjalnych imprezach jest nie do poznania.

Popularna trenerka fitness Ewa Chodakowska po sukcesie w Polsce planuje rozruszać resztę świata. W najbliższych miesiącach odwiedzi między innymi Anglię i Szwecję. Z kolei w listopadzie będzie trenowała kilka tysięcy Japończyków w Tokio.

37-letnia Barbie Thomas jest żywym dowodem na to, że wszelkie ograniczenia znajdują się tylko i wyłącznie w naszej głowie. W wieku 2 lat straciła obie ręce. Nie przeszkadza jej to jednak w realizowaniu się na wszelkich możliwych polach. Ma dwójkę dzieci, jest w pełni samodzielna. Do tego od kilku lat trenuje kulturystykę.