Ujędrnia ciało i błyskawicznie regeneruje mięśnie
Piankowe rollery - nowy hit w świecie fitness
Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, wciąż zyskuje nowe rzesze fanów. Lekka i poręczna rolka, szturmem zdobyła świat fitnessu po tym, jak okazało się że dzięki niej sami możemy pracować nad swoim ciałem bez większego wysiłku.
Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, wciąż zyskuje nowe rzesze fanów. Lekka i poręczna rolka, szturmem zdobyła świat fitnessu po tym, jak okazało się że dzięki niej sami możemy pracować nad swoim ciałem bez większego wysiłku.
Teraz możemy spotkać ją w praktycznie każdym klubie fitness. Rollery powstały głównie po to, by przynieść ulgę zbolałym po treningu mięśniom i stawom, a także zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ale mają też inne zastosowanie. Możemy używać ich do codziennych ćwiczeń w domu po to, by podkręcić ich efekt. Masowanie każdej części ciała rozluźnia mięśnie, wspomaga ukrwienie skóry i doskonale ją ujędrnia. Trening z piankowym rollerem poprawia gibkość i koordynację ruchu. Pomaga również ustrzec się kłopotów z kręgosłupem i poprawia postawę. Dlaczego tak się dzieje? Bo masaż z wykorzystaniem tego piankowego gadżetu pozwala dotrzeć do najgłębszych partii mięśni, których nie jesteśmy w stanie uaktywnić podczas zwykłej wizyty na siłowni.
Marta Rowicka/ Kobieta WP