fitness (strona 6 z 10)

Marzysz o pięknych, krągłych pośladkach? Monika Kołakowska prezentuje sprawdzone ćwiczenia, dzięki których będziesz wyglądać idealnie.

Jaki jest sekret idealnej sylwetki? Według trenerki Moniki Kołakowskiej to pięć ćwiczeń po 30 sekund każde.

Trenerka personalna Aneta Nikodemska pokazuje, jak korzystać z miejskich siłowni plenerowych.

Aktorka rozpoczęła intensywny trening, aby wrócić do formy. Uczestniczy w zajęciach grupowych w fitness klubie, na razie jednak ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Gwiazda nie ukrywa, że ma problemy z motywacją i potrzebuje trenera, który przypilnuje jej podczas treningu.

Trening zaprezentowała Aneta Nikodemska.

Jest nie tylko wspaniałą sportsmenką i trenerką fitness, ale też doskonale się ubiera. Gdy tylko opuszcza salą treningową, Ania Lewandowska prezentuje się szalenie kobieco. Gwiazda zdążyła już wypracować swój własny styl, który jest połączeniem sportowej elegancji i najgorętszych trendów. Sprawdźcie, na jakie marki stawia!

Kombucha to grzyb herbaciany o uniwersalnym działaniu, który służy do przygotowania orzeźwiającego napoju o wspaniałym działaniu. Poznajcie szczegóły!

W trakcie treningu nasza uwaga powinna być skupiona na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie poprawianiu za krótkich spodenek czy spadającego ramiączka. Dlatego przy wyborze stroju powinniśmy się kierować przede wszystkim funkcjonalnością i wygodą, a nie designem. Okazuje się jednak, że na siłowni wcale nie musimy rezygnować z atrakcyjnego i modnego wyglądu. W ofercie popularnych sieciówek i polskich marek znajdziemy wiele ciekawych propozycji na salę gimnastyczną.

Wiele kobiet nie potrafi bez makijażu wyjść z domu, a co dopiero pokazać się bez niego na siłowni. Czy warto malować się przed treningiem?

Dużą zaleta treningu jest jego skalowalność, czyli możliwość dostosowaniu treningu do osoby i jej przygotowania fizycznego.

Ta aktorka nie boi się wyzwań. Do filmu "Służby specjalne" zgoliła głowę i ćwiczyła godzinami na siłowni. Olga Bołądź jest w życiowej formie i trzeba przyznać, że jeszcze nigdy nie wyglądała tak spektakularnie. Właśnie została gwiazdą najnowszego numeru "Women

To wszystko skutek braku odpowiedniego przygotowania mięśni do wzmożonego wysiłku.

Michelle Lewin jest guru fitnessu. Wenezuelka, która mieszka w Stanach Zjednoczonych, właśnie zamieściła w sieci kolejne seksowne zdjęcia. Można zauważyć, że ma coraz chudszą talię i coraz bardziej umięśnione uda i pośladki.

Wiosna to najlepszy czas na eksperymenty ze swoim wyglądem i metamorfozy. Wiedzą to także polskie gwiazdy. Anna Lewandowska i Ida Nowakowska postanowiły zacząć od zmiany fryzury. Zobaczcie, jak teraz wyglądają!

Działa jak naturalny izotonik, wspomaga odchudzanie, a także jest źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Nie bez powodu więc woda kokosowa nazywana jest płynem życia. Poznajcie szczegóły!

Modelujesz sylwetkę, spalasz kalorie i świetnie się bawisz. To efekt najnowszego trendu w dziedzinie fitnessu zwanego potocznie jumping fitness czy jump for fit. Skakanie na trampolinie jeszcze nigdy nie było tak efektowne.