Tego potrzebuje twój mózg
Jedz szpinak, nie wchodź do sypialni z tabletem, spotykaj się w z ludźmi w realu. Tego właśnie potrzebuje twój mózg.
W naszym otoczeniu wciąż ktoś chwali się, że jest na diecie bezglutenowej, kupuje organiczne warzywa, pracuje nad płaskim brzuchem. Ale czy słyszeliście, by kiedykolwiek ktoś wspomniał o tym, co robi dla swojego mózgu?
W naszym otoczeniu wciąż ktoś chwali się, że jest na diecie bezglutenowej, kupuje organiczne warzywa, pracuje nad płaskim brzuchem. Ale czy słyszeliście, by kiedykolwiek ktoś wspomniał o tym, co robi dla swojego mózgu? A to przecież ten, a nie inny organ decyduje o naszej koncentracji, pamięci, odpowiada za refleks i skupienie.
Naukowcy ze Światowej Organizacji Zdrowia biją na alarm. Już blisko 50 mln ludzi na świecie cierpi na demencję, a z roku na rok jest ich coraz więcej. Tryb życia, który prowadzi większość z nas może jedynie pogłębiać te statystyki. Nie dosypiamy, towarzyszy nam przewlekły stres, jemy byle jak i byle gdzie. Nie wspominając o tym, ile z nas cierpi na depresję, skarży się na przewlekłe przemęczenie i brak energii. Aby zabezpieczyć się na przyszłość, warto już dziś wprowadzić do swojego życia małe zmiany, które usprawniają pracę mózgu. To kapitał na całe życie.