Jak kąpiel wpływa na twoje samopoczucie – aromaterapia w zaciszu własnej łazienki
Po całym dniu ciężkiej pracy, wszechogarniającego chłodu i niepogody potrzebna jest odrobina relaksu w postaci dobrej książki, lampki wina, kąpieli lub wszystkiego na raz. Długie minuty w wannie z gorącą wodą to okazja do tego, by zapomnieć o całym świecie i zregenerować się po męczącym dniu. By kąpiel rzeczywiście była odżywcza, trzeba zastanowić się nad doborem odpowiednich kosmetyków.
Poniżej znajdziesz kilka propozycji do tego, by przygotować kąpiel, która odświeży i zapewni energię bądź rozgrzeje i ukoi skołatane nerwy.
Zapach, który rozbudza
Odpowiedni zapach to nie tylko przyjemna otoczka i drobny element uprzyjemniający kąpiel. Delikatna woń może nas pobudzić do działania, napełnić energią lub odwrotnie, pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować. Zwolennicy aromaterapii uważają, że za pomocą odpowiednich zapachów możemy nawet manipulować naszym nastrojem, wywołując nostalgię lub euforię. I tak oto jeśli pragniemy pobudzenia, powinniśmy skłonić się ku zapachom owocowym, w szczególności cytrusom. Pomarańcze, limonki, cytryny działają na nasz zmysł zapachu tak, jak poranna kawa działa na nasz organizm. Trzeba jednak uważać, zapach grejpfruta może sprawić, że poczujemy się głodni. Tego rodzaju cytrusowe płyny i żele nadadzą się raczej pod prysznic, gdy chcemy otrząsnąć się ze zmęczenia po dniu pełnym pracy, lub rano rozbudzić się i zacząć dzień na pełnych obrotach.
Jak rozjaśnić ponury dzień
Jeśli natomiast czujemy się przygnębieni i brak nam chęci do życia, warto spróbować połączenia jaśminu i kwiatu pomarańczy. To zapachy, które mimowolnie kojarzą nam się z wiosną i latem, pomogą rozjaśnić nawet najbardziej ponure popołudnie. Podobny efekt osiągniemy przy pomocy niektórych ziół: rumianku i bazylii. Nie możemy zapomnieć, że oprócz płynu do kąpieli powinniśmy również pomyśleć o odpowiedniej soli. Rozpuściwszy się uwalnia ona minerały, które poprawiają ogólną kondycję skóry, wygładzają i pielęgnują. Ciepła i słona kąpiel powoli zlikwidować obrzęki stawów, rozluźnić spięte mięśnie i zapewnić ulgę w przypadku przewlekłego bólu. Dodatkowo pozwoli otworzyć nasze pory i wydalić toksyny, które gromadziły się w skórze w ciągu dnia.
Sposób na stresujący dzień
Kąpiele relaksacyjne to przede wszystkim domena osób, które prowadzą stresujący tryb życia. Lawenda, jak również i rumianek oraz szałwia i róża działają na nasz organizm kojąco, uspokoją skołatane nerwy i pozwolą zregenerować siły. Olejki eteryczne mogą znacząco zmniejszyć dolegliwości związane ze stresem, co jest zbawienne zwłaszcza w przypadku, gdy jesteśmy narażeni na czynniki stresogenne przez długi czas. Gdy wyzbędziemy się nerwów, nasz organizm wróci do normalnego rytmu i będziemy mogli skupić się na sobie. Dobrym pomysłem urozmaicającym naszą kąpiel będzie nałożenie odprężającej i regeneracyjnej maski na twarz. Wybierając delikatny i neutralny zapach będziemy mogli bez przeszkód poddać się domowej aromaterapii.
Poczuj się jak Kleopatra
Aby zmienić zwykłą, rutynową kąpiel w zabieg pielęgnacyjny, nie potrzeba wiele. Wystarczy szklanka mleka i pół szklanki miodu rozprowadzonego równomiernie w całej wodzie. Wzorem starożytnych piękności zapewnisz sobie należyte odżywienie skóry, jakie da mleko, oraz odpowiednią ochronę przed czynnikami zewnętrznymi, którą z kolei zapewni miód. Kąpiel to także doskonała okazja na oczyszczający peeling całego ciała, aby usunąć złuszczający się naskórek. Dzięki temu użyte później kosmetyki będą dawały o wiele lepsze efekty.
Wbrew pozorom domowe SPA to nie zbędne udziwnienie. To zabieg, który stosuje wiele kobiet. Każda z nich ma swój ulubiony zapach, który kojarzy jej się głównie z godziną lub dwiema spędzonymi w wannie. Warto wygospodarować od czasu do czasu pół godziny lub godzinę, które sprawią nam przyjemność i pozwolą się zrelaksować.
