Jak nie przytyć, rzucając palenie?

O tym, co powinno się znaleźć w diecie palaczy, którzy chcą rzucić nałóg, opowiada dietetyczka Ewa Trusewicz.

W końcu postwnowiłaś rzucić palenie. Ale boisz się, że przytyjesz. Patrząc na znajomych, widzisz, że niektórzy tyją nawet 10 kg, a inni nic. W czym tkwi problem?

- Przede wszystkim trzeba zadbać, by dobrze jeść - tłumaczy Ewa Trusewicz. - Zły nawyk zastąpmy zdrowym nawykiem.

Domowy niezbędnik:
Źródło artykułu:
Wybrane dla Ciebie
Katarzyna Cichopek wychodzi za mąż. Wymowna reakcja Marcina Hakiela
Katarzyna Cichopek wychodzi za mąż. Wymowna reakcja Marcina Hakiela
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Świeże kwiaty na grobie? Ten trik sprawi, że będą stały jeszcze dłużej
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Kiedyś Polacy się zajadali, dziś niewielu ma odwagę. To błąd
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Nie lekceważ, gdy zauważysz w domu. Ich obecność to sygnał alarmowy
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Odszedł z teatru w atmosferze skandalu. Dziś spełnia się w warsztacie
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu
Nikt jej nie pomógł, bo myśleli, że jest pijana. Zmarła 20 lat temu
Trafiła na odwyk w wieku 14 lat. Tak wspomina pobyt
Trafiła na odwyk w wieku 14 lat. Tak wspomina pobyt
O finansach mówi otwarcie. Tak żyje na emeryturze
O finansach mówi otwarcie. Tak żyje na emeryturze
Pokazali, co trafiło do schroniska. "Tego się nie spodziewaliśmy"
Pokazali, co trafiło do schroniska. "Tego się nie spodziewaliśmy"
"Wygrałam pieniądze i męża". Przed ślubem podpisali intercyzę
"Wygrałam pieniądze i męża". Przed ślubem podpisali intercyzę
"Chcesz kupić tę ruinę?". Nie posłuchała ostrzeżeń
"Chcesz kupić tę ruinę?". Nie posłuchała ostrzeżeń
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości
Ten organ "potrzebuje seksu". Lekarz nie ma wątpliwości