Urlop okazał się koszmarem. Wszystko przez zachowanie męża

Miał być wspólny odpoczynek, a skończyło się na awanturach i spacerach w samotności. Niestety, życie z pracoholikiem nie zawsze jest łatwe, a wspólne wakacje często pozostawiają sporo do życzenia.

Według danych CBOS, które przytacza serwis Uzaleznieniabehawioralne.pl, już w maju 2019 r. ponad 2,5 miliona Polaków mogło zmagać się z pracoholizmem. Co ciekawe, problem ten dotyka najczęściej osób w wieku od 25 do 44 lat. Jak wyglądają wakacje z tymi, którzy nie potrafią lub z różnych powodów nie mogą oderwać się od pracy?

Monika Liwoch-Kowalska na co dzień pracuje jako stylistka. W rozmowie z Wirtualną Polską przyznaje, że w czasie wakacji nie zawsze może sobie pozwolić na całkowity odpoczynek od codziennych obowiązków zawodowych. - Jeśli prowadzę akurat jakieś projekty, muszę być w ciągłym kontakcie z klientami. Modele mogą przecież cały czas się zmieniać, a ja potrzebuję ich aktualnych wymiarów. Dbam również o to, by zleceniodawcy otrzymywali ode mnie różne inspiracje.

Tego typu praca wiąże się także ze sporym obciążeniem psychicznym. - Myślę, że jest to trochę wpisane w tzw. wolne zawody. Nasza dostępność musi być większa. Ogromny wpływ mają na to też goniące nas deadline'y.

- Czasami mój mąż jest trochę tym wszystkim już zmęczony, ale ma też świadomość tego, że to nie jest praca od 8 do 16. To zlecenia, które dzisiaj są, a jutro może ich nie być, dlatego trzeba się do tego dostosować - mówi.

Liwoch-Kowalska zaznacza przy okazji, że mimo wszystko stara się zachować w życiu zdrowy balans. Właśnie dlatego weekendy stara się spędzać z rodziną, a urlopy robi nieco częściej niż tylko raz do roku.

Mąż Alicji* prowadzi własną firmę transportową. - Odnoszę wrażenie, że w ciągu kilku ostatnich lat praca stała się całym jego życiem. Na początku nic nie mówiłam, bo odkładaliśmy pieniądze na budowę domu, ale teraz jego biznes jest niemal ważniejszy ode mnie i naszych córek - zdradza Wirtualnej Polsce kobieta.

39-latka nie ukrywa, że pracoholizm męża najbardziej dotyka ich rodzinę podczas wspólnych wakacji. - W zeszłym roku w ogóle nie chciał jechać z nami na urlop. Naszym córkom jednak bardzo zależało, dlatego dał się w końcu namówić.

- Wyjechaliśmy do Hiszpanii, gdzie pogoda przez cały wyjazd dopisywała. Mój mąż niemal cały urlop wisiał na telefonie. Ciągle ktoś coś chciał, kogoś sprawdzał lub "gasił pożary". Na Boga, to był tylko tydzień i naprawdę świat przez ten czas by się bez niego w firmie nie zawalił. On jednak tego nie mógł zrozumieć, bo uważał, że wszystko zrobi lepiej niż jego pracownicy - żali się Alicja.

Kobieta nie ukrywa swojego rozczarowania. - Co rok jest dokładnie to samo. Ten czas powinien spędzić z żoną i dwójką dorastających dzieci, które bardzo potrzebują ojca. Wizja pieniędzy przewróciła mu najwyraźniej w głowie. Nie pomogły rozmowy ani mówienie, że jemu też należy się przerwa w pracy.

- W sierpniu jadę na urlop tylko z córkami. Wiem, że we trzy będziemy się świetnie bawić, a przy okazji unikniemy ciągłych kłótni z ich tatą - zaznacza zrezygnowana Alicja.

- Pracoholizm może objawiać się tym, że nawet podczas wakacji nie potrafimy oderwać się od pracy. Występują wtedy objawy uzależnienia, takie jak nerwowość, gdy nie możemy pracować, oraz ciągłe myślenie o obowiązkach zawodowych. Warto pamiętać, że często wiąże się on również z problemami ze snem i odżywianiem - mówi Wirtualnej Polsce psycholożka Dorota Minta.

Powodów, przez które wpadamy w pracoholizm, może być jednak wiele. - Na początku pewnie jest potrzeba rozwoju i sukcesu, a także chęć robienia w życiu czegoś ważnego. Często towarzyszy temu jednak poczucie niskiej wartości, lęk przed utratą pracy oraz obawa, że młodsi nas wyprzedzą. Wszystko to prowadzi do sytuacji, w której nie potrafimy przestać pracować. Trzeba jednak podkreślić, że taka praca nie jest efektywna.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak silnie pracoholizm odbija się na relacjach rodzinnych lub partnerskich.

- Nie potrafimy skupić się na chwili obecnej, nie cieszymy się wakacjami, nie podziwiamy pięknych widoków. To wszystko sprawia, że nie odpoczywamy. Nawet jeśli wyjedziemy, nasze myśli krążą wokół pracy, zastanawiamy się, czy wszystko jest w porządku, czy ktoś nie zyska większej przychylności szefa. Takie mechanizmy sprawiają, że nie czujemy się dobrze na urlopie. Najbardziej dramatyczna sytuacja jest jednak wtedy, gdy oboje rodzice są uzależnieni od pracy. Ma to bowiem ogromny wpływ na dziecko - tłumaczy ekspertka.

Jak w takim razie nauczyć się odpoczywać? - Przed wyjazdem na urlop warto zastanowić się, dlaczego potrzebujemy chwili wytchnienia od pracy. Ważne, aby uświadomić sobie, że zasługujemy na przerwę, która pozwoli naszemu umysłowi zająć się innymi sprawami. Co z kolei poprawi naszą efektywność po powrocie. Zmiana otoczenia i rytmu życia jest kluczowa dla naszej wydajności w przyszłości.

- Pracoholicy często planują wakacje tak samo szczegółowo jak pracę, co nie sprzyja relaksowi. Zaleca się, aby podczas urlopu pozwolić sobie na chwile nicnierobienia, medytacji i skupienia na otaczającej nas przyrodzie. Takie podejście, potwierdzone doświadczeniami pacjentów i badaniami naukowymi, pozwala w pełni korzystać z urlopu i czerpać z niego korzyści - zachęca Minta.

Drugie połówki pracoholików zazwyczaj nie wiedzą, jak wesprzeć swoich partnerów lub partnerki. Okazuje się, że kluczem może okazać się w tym przypadku szczera rozmowa.

Należy pamiętać o tym, by będąc w związku z osobą, która bez przerwy myśli o pracy, zadbać o swoje granice i potrzeby. - Czasami trzeba umieć powiedzieć "nie". W rozmowie z partnerem należy podkreślić, że nie chcemy spędzać czasu w ten właśnie sposób. Jeśli ktoś woli siedzieć i sprawdzać maile, my możemy w tym czasie zdecydować się na spacer, pływanie, wiosłowanie lub jazdę na rowerze. Powinniśmy otwarcie mówić, że taki urlop nam nie odpowiada. Dobrze jest też zaznaczyć, że chcielibyśmy spędzać czas z partnerem, ale jeśli nie potrafi on oderwać się od komputera czy telefonu, musimy zadbać o własny odpoczynek - podsumowuje ekspertka.

Paulina Żmudzińska, dziennikarka Wirtualnej Polski.

*Imię bohaterki zostało zmienione.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl