Młodsza bez liftingu

Codzienny masaż wykonywany przy nakładaniu kremu, może zmniejszyć zmarszczki i ujędrnić skórę. Brzmi to jak bajka, ale jest możliwe. Małgorzata Pęzior, kosmetyczka z Instytutu Piękna Essenca, przedstawia proste instrukcje.\r\n\r\nMasaż wykonywany w domu, podobnie jak ten w gabinecie kosmetycznym, pobudza krążenie krwi, dzięki czemu do tkanek dociera większa ilość substancji odżywczych. Rozluźnia też mięśnie, których napięcie jest przyczyną powstawania zmarszczek mimicznych.\r\n\r\nDzięki temu skóra wygładza się, jest jędrniejsza i wygląda młodziej. – Dodatkowo pod wpływem masażu staje się ciepła i lekko zaróżowiona, a zaaplikowane kosmetyki lepiej się wchłaniają – mówi Małgorzata Pęzior, kosmetyczka z Instytutu Piękna Essenca w Warszawie, instruktorka automasażu, który opisujemy poniżej.\r\n\r\nWarto jednak pamiętać o podstawowych zasadach. – Po pierwsze podczas automasażu twarzy można stosować trzy podstawowe ruchy: głaskanie, oklepywanie i rozcieranie. Po drugie zawsze rozpoczynamy go ruchem głaszczącym od dołu ku górze i takim też kończymy, ale w przeciwnym kierunku – z góry na dół – dodaje. A po trzecie taki domowy „zabieg” wykonujemy na oczyszczoną i przetartą tonikiem skórę (to przywróci jej właściwe pH). Dla poślizgu możemy zastosować krem lub kilka kropli olejku.\r\n\r\nFITNESSOWE PRAWDY I MITY\r\n\r\nPIELĘGNACJA NA MIARĘ\r\n\r\nMEDYCYNA JUTRA\r\n\r\nWygładzanie skóry krok po kroku:\r\n\r\nKrok pierwszy – głaskanie\r\n\r\nZaczynamy od szyi. Kładziemy dłonie u jej nasady i lekko gładzimy skórę wszystkimi palcami lub ruchem naprzemiennym – jeden ruch lewą ręką, a następnie taki sam prawą, aż do żuchwy. Powtarzamy go kilkakrotnie. Następnie przechodzimy do twarzy.\r\n\r\nI znów zaczynamy głaskanie, ale tym razem ruchem od żuchwy do skroni i uszu – masujemy w ten sposób oba policzki. Potem „rozpieszczamy” okolice oczu: od nasady nosa, poprzez brwi oraz skronie i znów do wewnętrznego kącika oka (lewe oko masujemy prawą ręką i odwrotnie). Na koniec przechodzimy do głaskania czoła – ruchem od brwi do nasady włosów.\r\n\r\nKrok drugi –rozcieranie\r\n\r\nPolega ono na wykonywaniu na skórze kółeczek palcami (najwygodniej wskazującymi). Nie odrywając ich od jej powierzchni, masujemy delikatnie najpierw szyję, potem rozcieramy twarz od środka ku uszom (i z powrotem), kolejno: najpierw żuchwę, później policzki od kącików ust i skrzydełek nosa, a następnie czoło (od środka do skroni). Okolice oczu rozcieramy podobnie – dookoła oka jednym lub dwoma palcami. Uwaga: obie strony twarzy możemy masować jednocześnie obiema rękoma lub naprzemiennie – jak nam wygodniej.\r\n\r\nKrok trzeci – oklepywanie\r\n\r\nWykonujemy je, robiąc opuszkami palców tzw. ruch fortepianowy (jak przy wklepywaniu kremu wokół oczu). W ten sposób masujemy kolejno okolice szyi, twarzy i oczu, zachowując kolejność jak w drugiej fazie, czyli w rozcieraniu. Ruch ten wykonujemy kilkakrotnie na każdej partii twarzy.\r\n\r\nFITNESSOWE PRAWDY I MITY\r\n\r\nPIELĘGNACJA NA MIARĘ\r\n\r\nMEDYCYNA JUTRA\r\n\r\nKrok czwarty – zakończenie\r\n\r\nNa sam koniec znów głaszczemy skórę. Dłonie przykładamy do twarzy tak, by łączyły się ze sobą na środku czoła, i masujemy je na boki w kierunku skroni. Następnie głaszczemy okolice oczu i nosa (dłonie układamy na jego skrzydełkach, a środkowe palce tak, by łączyły się u nasady) i obiema dłońmi głaszczemy policzki. Na sam koniec masujemy szyję ruchem do dołu – w kierunku obojczyków. W ten sposób odprowadzamy limfę ze szkodliwymi produktami przemiany materii.Po takim masażu skóra jest odprężona i przygotowana na przyjęcie większej dawki kremu lub odżywczego serum.\r\n\r\nUwagi na zakończenie\r\n\r\nElementy automasażu opartego na masażu klasycznym można stosować codziennie. Pobudzą skórę, poprawią krążenie i pomogą usunąć martwy naskórek.\r\n\r\nMasażu nie należy wykonywać, gdy na twarzy występują jakiekolwiek zmiany skórne, np. w postaci wyprysków (nie jest wskazany dla osób z trądzikiem), lub opryszczki. Zrezygnujmy z niego również, gdy jesteśmy przeziębieni, mamy gorączkę lub powiększone węzły chłonne.\r\n\r\nOficjalne wydanie internetowe:\r\n\r\nWWW.SPAEDEN.PL\r\n\r\n