odchudzanie (strona 34 z 36)

Jennifer Hudson, która zrzuciła ostatnio ponad 30 kilogramów wyznała, że nie zamierza się dalej odchudzać, bo obecnie czuje się w swoim ciele doskonale.

Większość diet nie ma podziału na grupy wiekowe. Ich twórcy obiecują spadek wagi o 5, a nawet 10 kilogramów tygodniowo. Tymczasem zastanawiasz się, dlaczego pomimo rygorystycznego ich stosowania, nie udaje Ci się osiągnąć celu. Powodem może być wiek, bo im jesteśmy starsze, tym wolniej chudniemy. Nie oznacza to jednak, że nie można osiągnąć wymarzonej sylwetki, trzeba tylko odpowiednio się do tego zabrać.

Nie jest polecana przez dietetyków. Z pewnością nie odpowiada najnowszym trendom żywieniowym. Co więcej, stosując ją musisz codziennie aplikować sobie zastrzyki i spożywać jedynie 500 kalorii dziennie. Co z tego, skoro ludzie, którzy ją stosowali, są zgodni – to działa! Mało tego, fanatycy diety hCG przekonują, że pomimo restrykcji żywieniowych podczas programu odchudzania czuli się świetnie.

Walczysz z cellulitem? Jesteś w trakcie kuracji odchudzającej? Dokuczają Ci obrzęki? A może skóra stała się szorstka i utraciła sprężystość? Z pomocą przychodzi body wrapping, czyli owijanie folią ciała pokrytego mieszaniną w pełni naturalnych i cenionych od wieków substancji. Co decyduje o wysokiej skuteczności zabiegu i jak można przeprowadzić go we własnej łazience?

Mało która kobieta zadowolona jest z wyglądu swojego brzucha. Niewłaściwa dieta, brak ruchu i ciąża odciskają swoje piętno w postaci wystających zza spodni fałdek. Do wyboru mamy dwa wyjścia – zrzucenie oponki lub… ukrycie jej. Z pomocą przychodzi profesjonalna bielizna korygująca, która utrzyma brzuch w ryzach i doda pewności siebie.

Carey Mulligan nie zamierza trzymać się rygorystycznej diety. Aktorka wyznała, że w przeszłości obsesyjnie liczyła kalorie, jednak ten etap ma już za sobą.

Jack Black zamierza schudnąć w nadchodzącym roku. Aktor opracował własną strategię "dezorientowania mięśni", dzięki której ma zgubić zbędne kilogramy.

Christina Hendricks nie zamierza się odchudzać. Rudowłosa, krągła piękność jest w stu procentach zadowolona ze swojego ciała.

Każda epoka ma swoje ideały piękna. W latach 60. panie chciały wyglądać jak Marilyn Monroe, która miała kształtne biodra, by w latach 90. odchudzać się na potęgę i zamienić w anorektycznego chłopca. Czy warto jednak ślepo dążyć do sprostania obowiązującym kanonom piękna?

99 procent kobiet chce wyglądać szczuplej i zazwyczaj jest na diecie. Jak się ubrać, żeby uzyskać ten efekt bez diety? Jak dobrać kolorystykę stroju? Jakie fasony spodni, bluzek czy sukienek będą sprzyjały nam w optycznym modelowaniu sylwetki? Czy coś jeszcze oprócz fasonu ma wpływ na to, jak prezentuje się nasza figura? Oto najważniejsze zasady konstruowania wyszczuplającej stylizacji.

Największymi wrogami odchudzania są metody i produkty, które obiecują „cuda” oraz sama osoba odchudzająca, która rozpoczyna dietę sugerując się naciskami bliskich i presją otoczenia W odchudzaniu najważniejsza jest wewnętrzna motywacja i mocne przekonanie, że chce się schudnąć. Dojście do momentu, w którym osoba z nadwagą sama czuje ogromną potrzebę schudnięcia jest tym właściwym momentem do rozpoczęcia diety.

Sposób odżywiania się matki ma największy wpływ na zwyczaje żywieniowe dzieci - uważają naukowcy z USA. Podczas badania, które przeprowadził prof. Mildred Horodynski z Michigan State University's College of Nursing, sprawdzono sposób odżywiania się blisko 400 kobiet o niskich zarobkach i ich dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia.

Zima to cudowna pora roku. Wirujące płatki śniegu, mróz szczypiący w policzki i wizja nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia. Zima pozwala na noszenie grubych swetrów, ciepłych spodni i puchowych kurtek: dzięki temu nie musimy wciągać brzucha i łatwiej rozgrzeszamy się z pochłoniętych kalorii. Okazuje się, że zimą najłatwiej stracić kontrolę nad własnym organizmem i przytyć kilka kilogramów. Magazyn „The Mirror” daje wskazówki, jak nie przytyć tej zimy.

Jak nasz portfel zniesie odpowiednie diety, systematyczną aktywność fizyczną i zabiegi wyszczuplające?

Jedz w nocy, nie rezygnuj z alkoholu, czasem pozwól sobie na kulinarne szaleństwo

Słowo „dieta” z greckiego oznacza po prostu styl życia i w tym rozumieniu każdy sposób odżywiania się jest dietą. Czy jednak można stracić zbędne kilogramy nie stosując diety, która ma na celu zazwyczaj odchudzanie? Okazuje się, że jest dużo diet, które w swoim założeniu mają zdrowy styl życia, jak choćby wegetariańska, czy makrobiotyczna. Są one zdrowie, a brak nadwagi jest ich ubocznym efektem.

Twórcą diety jest dr William Howard Hay. W 1930 roku opublikował swoją pierwszą książkę o łączeniu pokarmów. Dieta rozdzielna opiera się na podziale produktów na trzy grupy: węglowodanową, białkową i neutralną. Podstawową zasadą jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej z grupą węglowodanową. Natomiast składniki z obu grup można łączyć z grupą neutralną.

Cellulit upodobał sobie prawie wszystkie kobiety. Mniej bądź bardziej zaawansowany potrafi oszpecić każde uda i pośladki. Ale można z nim walczyć i wygrać. Współczesna kosmetologia oraz rozwiązania medycyny estetycznej stawiają na innowacyjne metody walki z pomarańczową skórką. Są one skuteczne, w większości zupełnie nieinwazyjne, jednak mają jedną wadę - są dosyć drogie.

Producenci balsamów wyszczuplających obiecują złote góry – wyszczuplenie, likwidacje cellulitu i ujędrnienie ciała. Reklama goni reklamę, a kobiety wydają niemałe pieniądze na specyfiki ślepo wierząc w obietnice o utracie 1-2cm w przeciągu 3 tygodni regularnego stosowania. W większości przypadków okazuje się, że obiecywanego efektu nie ma, za to nasz portfel jest wyraźnie uszczuplony.

Tłuszcz – Julia nienawidzi tego słowa. Ma dwanaście lat i uważa, że jest gruba. Kocha Annę Muchę, bo schudła i otrzymała tytuł najseksowniejszej celebrytki. Julia też by tak chciała...

Ciąża to czas szczególny, w którym zadbać trzeba o zdrowie swoje i rozwijającego się dziecka. Nie znaczy to jednak, że mamy jeść za dwoje. Takie postępowanie kończy się najczęściej znacznym przyrostem kilogramów, które po porodzie ciężko zgubić. Zmiany w diecie powinny być przede wszystkim jakościowe, a nie ilościowe. Zapotrzebowanie na energię w czasie ciąży rośnie tylko o 300 kcal i to dopiero w drugim i trzecim trymestrze.

Kelly Osbourne ma figurę modelki

Beth Ditto z grupy rockowej Gossip ma już dosyć tłumaczenia wszystkim dookoła, że pomimo swoich sporych rozmiarów, odżywia się naprawdę zdrowo. Nie podoba jej się także, że chudość automatycznie utożsamiana jest ze zdrowym stylem życia.

Picie mleka w czasie diety odchudzającej pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów - wynika z badań, o których informuje pismo "American Journal of Clinical Nutrition". Według autorów pracy, ma to związek z tym, że mleko i jego przetwory są bogatym źródłem dobrze przyswajalnego przez organizm wapnia, który - jak wskazują wcześniejsze badania - jest niezbędny do utrzymania szczupłej sylwetki.