Podolog obala powszechny mit. Dotyczy "ścierania" suchych pięt

Często bagatelizowane, potrafią doprowadzić do przykrych i poważnych konsekwencji. Wrastające paznokcie? Pękające pięty? Uporczywe odciski? W sieci można znaleźć setki metod na problemy ze stopami. Ale które z nich działają naprawdę? Pytamy specjalistki.

Podolog o właściwej pielęgnacji stópPodolog o właściwej pielęgnacji stóp
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Aleksandra Szablak

Lada moment odsłonimy stopy w lekkich klapkach oraz sandałach. Dlatego już myślimy o świeżym pedicure i idealnym kolorze paznokci na lato. Kwestia odpowiedniej pielęgnacji i zdrowia stóp odchodzi często na dalszy plan. W drogerii sięgamy po skuteczne w działaniu i wygodne w użytkowaniu skarpetki złuszczające lub bezmyślnie szorujemy pięty tarką "w wolnej chwili". Mało kto wie, że tym sposobem można sobie bardziej zaszkodzić, aniżeli pomóc.

Podolog, Sylwia Purzyńska, mówi o najczęstszych błędach w pielęgnacji stóp i o tym, że przyczyna popękanych pięt często leży w... naszych rękach.

Tarka do stóp — jak właściwie "ścierać" pięty?

Idealnie gładkie pięty jak u bobasa to pragnienie każdej z nas. W momencie, w którym wyczuwamy na stopach niewielkie zrogowacenie – tarka idzie w ruch. Często co pięć dni, a niekiedy nawet codziennie. To jeden z najczęstszych błędów popełnianych w pielęgnacji stóp.

Jak zatem robić to poprawnie? - Zrogowacenia na podeszwie należy delikatnie zeszlifować na sucho, a nie na mokro. Najlepiej z pomocą tarki papierowej do stóp. Jednak nie należy robić tego codziennie, aby nie pobudzać skóry, co może przyczynić się do kłopotu z pękającymi piętami lub powstania większych zrogowaceń. Najlepiej "ścierać" pięty kiedy zachodzi potrzeba, ale nie częściej niż raz na dwa tygodnie - mówi Sylwia Purzyńska.

Które metody ścierania grubej skóry stóp nie są bezpieczne zdaniem podologa? - Unikajmy pumeksów i tarek metalowych, które rozdzierają skórę, powodując jej pękanie i zwiększoną szorstkość. Nie stosujmy także żyletek, czyli tak zwanej omegi. Ta metoda nie pozwala kontrolować głębokości podczas "ścinania" skóry. Bardzo często robimy to zbyt głęboko, powodując powstanie pęknięć i rozpadlin.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

"To jest hit?!" - odc. 10. Pielęgnacja skóry to podstawa

Krem do stóp — który wybrać?

Sama tarka jednak nie wystarczy. Równie istotne jest nawilżanie. Stając przed półką w drogerii, uginającą się pod ilością kilkudziesięciu kremów do stóp, wybór odpowiedniego kosmetyku już nie wydaje się tak oczywisty.

Podolog wyjaśnia: - Skórę stóp należy regularnie nawilżać preparatami z mocznikiem o odpowiednim stężeniu. Najlepiej działają preparaty, które zawierają od 5 proc. do 15 proc. mocznika w składzie. Zatrzymują wodę w naskórku, przez co stopy są nawilżone. Unikajmy kremów z kwasami i preparatów z dużym stężeniem mocznika, czyli 30 proc. Działają wysuszająco!

Podstawą pielęgnacji popękanych pięt jest nawilżanie skóry
Podstawą pielęgnacji popękanych pięt jest nawilżanie skóry © Adobe Stock | Photographer: Andrey Popov

Skarpetki złuszczające — tak czy nie?

Odkąd na rynku pojawiły się skarpetki złuszczające, pielęgnacja stóp — szczególnie po okresie zimy – wydaje się zdecydowanie łatwiejsza i wygodniejsza. Niestety, "droga na skróty" okazuje się także drogą... donikąd.

- Zdecydowanie nie stosujmy skarpetek złuszczających, które przyczyniają się do pogłębienia problemu poprzez głębokie i niekontrolowane złuszczanie. Także w miejscach na stopie, które tego nie potrzebują. Skarpetki złuszczające są szczególnie niebezpieczne dla osób chorujących na cukrzycę. Ich skóra jest sucha i pergaminowa, dlatego produkt może przyczynić się do powstania trudno gojących się ran — wyjaśnia specjalistka.

Skarpetki złuszczające często pogłębiają problem narastającego naskórka
Skarpetki złuszczające często pogłębiają problem narastającego naskórka © Adobe Stock

Wrastający paznokieć? Szukamy przyczyny

Wiele osób narzeka na wrastające paznokcie. To bolesna dolegliwość, z którą najczęściej radzimy sobie, przycinając paznokieć jeszcze krócej. Ale problem powraca. Czy wiesz, że wina najczęściej leży po stronie nożyczek? - Paznokcie należy skracać na prosto za pomocą cążek do tego przeznaczonych lub pilniczka do paznokci. Bezwzględnie odradzam stosowania nożyczek o zaokrąglonym kształcie, ponieważ podczas przycinania możemy zaokrąglić płytkę, co później stanowi najczęstszą przyczynę wrastających paznokci – radzi Sylwia Purzyńska.

Odciski – czy domowe sposoby działają?

Są niewygodne, ale piękne. Dlatego kobiety często decydują się na zakup obuwia o nieodpowiedniej formie - zbyt ciasnej lub zbyt wysokiej. Wystarczy kilka godzin spędzonych w takich butach, aby przez ucisk kości pojawiły się na stopie twarde miejsca rogowe. Później szukamy "ratunku" w sieci i domowych sposobów na odciski.

Sylwia Purzyńska rozwiewa wątpliwości: - Domowe sposoby na odciski nie istnieją. Nawet popularne preparaty kwasowe z apteki nie są w stanie z nimi poradzić w sposób, w jaki byśmy tego chcieli. Najczęściej kończy się to powstaniem stanu zapalnego. Najlepiej umówić się na wizytę do podologa, gdzie podczas zabiegu zostanie on całościowo usunięty.

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos
Podlej tym storczyki. Będą kwitnąć jak szalone
Podlej tym storczyki. Będą kwitnąć jak szalone
Gdzie wyrzucasz słoiki po przetworach? Nie popełnij powszechnego błędu
Gdzie wyrzucasz słoiki po przetworach? Nie popełnij powszechnego błędu
Widzisz w ogrodzie? Dobry znak. Nigdy go nie zabijaj
Widzisz w ogrodzie? Dobry znak. Nigdy go nie zabijaj
Rozwiódł się po 16 latach. Tak żona pisała późnej o ich sporze
Rozwiódł się po 16 latach. Tak żona pisała późnej o ich sporze
Tak objawia się ortoreksja. Mówi o niej otwarcie
Tak objawia się ortoreksja. Mówi o niej otwarcie