Powrót na siłownię po świętach? Zobacz, jakie buty sportowe damskie sprawdzą się w trakcie ćwiczeń
Początek roku to dla wielu kobiet czas, w którym decydują się na powrót na siłownię. Powodów jest wiele – postanowienia noworoczne, potrzeba zrzucenia kilku kilogramów po świątecznym ucztowaniu czy po prostu chęć zadbania o swoją kondycję i zdrowie. Jeśli należysz właśnie do tego grona, to mamy coś dla ciebie. Przygotowaliśmy poradnik, w którym podpowiadamy, jakie damskie buty na siłownię będą najlepszym wyborem.
Dlaczego buty na siłownię są tak ważne?
Zastanawiasz się, czy warto w ogóle inwestować w nowe obuwie, skoro masz w szafie stare sneakersy, które kiedyś nosiłaś na co dzień? Zdecydowanie tak. Niewłaściwe buty mogą nie tylko zmniejszyć komfort podczas treningu i wpłynąć negatywnie na jego intensywność, ale także narazić cię na kontuzję. Dodatkowo będą zwiększać obciążenie stawów, co z pewnością odczujesz w przyszłości, gdy pojawi się ich ból, sztywność czy osłabienie.
Dobre buty na siłownię damskie muszą zapewniać odpowiednią stabilizację i amortyzację podczas ćwiczeń. Równie ważna jest przyczepność, zwłaszcza w trakcie cardio, dzięki której nie musisz się martwić o przypadkowe poślizgnięcie się na bieżni czy podłodze. Na tym jednak nie koniec! Buty na siłownię muszą dobrze trzymać stopę i kostkę, zapewniając bezpieczeństwo nawet podczas intensywnego treningu.
Stabilizacja i amortyzacja – podstawach w butach na siłownię
Częstą przyczyną urazów na siłowni jest niewłaściwe obuwie. Wielu kontuzji można uniknąć, jeśli zainwestuje się w buty sportowe zapewniające odpowiednią stabilizację. Chodzi o to, aby wybrany model dobrze trzymał stopę i kostkę oraz chronił je przed chwianiem się, a nawet wykręceniem. W tym celu szukaj butów z mocnym wiązaniem, odpowiednim wyprofilowaniem oraz usztywnianym zapiętkiem.
Równie ważna jest amortyzacja, za którą odpowiada podeszwa. Skoki czy bieg mogą obciążać stawy poprzez drgania i wstrząsy, które są normalne w trakcie treningu cardio. Z pomocą dobrych butów znacząco je zredukujesz, zapewniając sobie i bezpieczeństwo, i komfort ćwiczeń. Najlepiej sprawdza się obuwie z podeszwą wykonaną z elastycznego materiału, na przykład z pianki albo gumy.
A skoro o podeszwie mowa, to odpowiada ona za coś jeszcze. Mowa oczywiście o przyczepności, która jest szczególnie ważna na siłowni. Obuwie musi trzymać się dobrze podłoża, i to nawet na śliskich płytkach. W przeciwnym razie narażasz się na bolesne kontuzje i zwichnięcia. Aby mieć pewność, że podeszwa zapewni dobrą przyczepność, szukaj modeli z dodatkowym bieżnikiem lub specjalnymi wypustkami.
Sprawdź materiał, z którego wykonano buty sportowe
Może się wydawać, że materiał cholewki w butach sportowych nie jest aż tak ważny. Nic bardziej mylnego! Tkanina musi być przewiewna i pozwalać skórze swobodnie oddychać, zapewniając optymalną wentylację podczas intensywnych ćwiczeń. Materiał powinien również dobrze przylegać do stopy, jednocześnie nie powodując obtarć i ucisku. Znakomitym wyborem będą na przykład buty damskie z cholewką wykonaną siateczki lub prawdziwej skóry.
A co z rozmiarem? Aby zagwarantować sobie maksymalny komfort, przymierz obuwie w skarpetkach jeszcze przed zakupem. Jeśli nie czujesz dyskomfortu i ucisku, a materiał dobrze dopasowuje się do ciała – możesz bez obaw kupić wybrany model.
Zaszalej z wyglądem
Stabilizacja, amortyzacja, wygoda, przyczepność i odpowiedni rozmiar to jedno, a wygląd twoich nowych butów damskich na siłownię to drugie. Świetnym pomysłem jest zafundowanie sobie obuwia sportowego w ciekawym kolorze lub pokrytego oryginalnymi wzorami. Im ładniejszy i modniejszy design butów, tym większą przyjemność będziesz mieć z ich noszenia. Dzięki temu zebranie się na trening nie będzie tak dużym problemem.
