Przedświąteczny detoks. Co tak naprawdę nam daje?
Jeśli chcemy przeżyć święta bez niestrawności, kłopotów z żołądkiem oraz dodatkowych kilogramów, musimy odpowiednio przygotować do tego swój organizm. Jak? To wcale nie jest takie trudne.
Większość z nas popełnia ten sam błąd. W oczekiwaniu na świąteczne ucztowanie zupełnie nie zwracamy uwagi na to, co ląduje na naszych talerzach. W gonitwie związanej z robieniem porządków i kupowaniem prezentów jemy szybko i byle jak. - Na co dzień jemy nieregularnie, z reguły tylko 2-3 posiłki w ciągu dnia. To powoduje, że metabolizm zwalnia, a organizm nie jest przygotowany na świąteczne ucztowanie. Lepiej poradzimy sobie z przyswojeniem ciężkostrawnych dań świątecznych, gdy zmienimy ten zły nawyk i zaczniemy po prostu regularnie jeść - mówi dietetyk z poradni Dietosfera, Monika Stromkie-Złomaniec.
