Trwa ładowanie...
d3512fm
Temat

ból mięśni

Wystarczy jedynie 30 sekund na każde ćwiczenie. Mięśnie ci podziękują
27-07-2022 21:52

Wystarczy jedynie 30 sekund na każde ćwiczenie. Mięśnie ci podziękują

Każda z nas, która spędza w pracy kilka godzin w praktycznie niezmienionej pozycji, zmierzyła się kiedyś z bólem szyi, pleców czy nóg. Niekomfortowych sytuacji możemy uniknąć, jeżeli odpowiednio wcześniej zadbamy o porcję ruchu. Na sztywne mięśnie lekarstwem będą poszczególne pozycje z jogi.

Punkty spustowe a leczenie bólu. Co warto wiedzieć o punktach spustowych?
19-11-2018 21:37

Punkty spustowe a leczenie bólu. Co warto wiedzieć o punktach spustowych?

Punkty spustowe to nadwrażliwe obszary, które znajdują się w okolicach tkanki mięśniowo-powięziowej. Punkty spustowe są wyczuwalne przez dotyk i przypominają niewielkie zgrubienia czy też guzki. Dlaczego powstają punkty spustowe i jakie objawy są dla nich charakterystyczne? Gdzie znajdują się punkty spustowe i jak im przeciwdziałać?

Najskuteczniejsze sposoby na zakwasy
28-10-2018 11:31

Najskuteczniejsze sposoby na zakwasy

Jeśli już masz zakwasy, doszło do uszkodzenia mięśni, które trzeba efektywnie zregenerować. Nie próbuj radzić sobie z zakwasami, pijąc piwo albo rozbijać ich intensywnym treningiem, co może wyeliminować cię z gry na dość długi czas. Wypróbuj skuteczne sposoby na zakwasy.

Czy bańki leczą? Babciny sposób na choroby pod lupą
25-11-2017 17:23

Czy bańki leczą? Babciny sposób na choroby pod lupą

Historia stosowania baniek sięga tysięcy lat. Były już znane w starożytnych Chinach i Mezopotamii. Mechanizm leczniczy zabiegu stawiania baniek polega na wytworzeniu podciśnienia w przylegających do powierzchni skóry niewielkich szklanych kulistych naczyniach. Kiedyś był sposobem na zapalenie płuc, dziś coraz częściej używa się ich w celach pielęgnacyjnych. Oto, jak wykorzystać prawidłowo bańki.

Jak skutecznie radzić sobie z bólem
19-05-2015 09:49

Jak skutecznie radzić sobie z bólem

Ból, jak mówią lekarze, jest dobry. Dopóki trwa krótko i da się uśmierzyć albo znika, gdy zlikwidujemy jego przyczynę. Jak skutecznie radzić sobie z bólem?

d3512fm
Szafran łagodzi ból mięśni
17-05-2015 08:48

Szafran łagodzi ból mięśni

Jak zredukować ból mięśni po ćwiczeniach? Postaw na naturalne metody. Naukowcy odkryli, że spożywanie szafranu lub suplementów bogatych w tę roślinę zapobiega osłabieniu mięśni i redukuje ich bolesność po treningu siłowym.

d3512fm
d3512fm