Piękne i zadbane włosy to marzenie wielu osób, a wpływa na ich kondycję ma wiele czynników. Osłabić je mogą zarówno choroby, stres, zła dieta, jak i codzienne nawyki. Podpowiadamy, co zrobić, by je wzmocnić.
Fryzura to nieodłączny element wizerunku każdego człowieka. To też zwykle jedna z pierwszych rzeczny, na które zwracamy uwagę poznając nowych ludzi. Niezależnie od tego, czy ktoś woli krótkie czy długie włosy, ciemne, blond, rude, proste czy kręcone, istotna jest przede wszystkim ich kondycja.
Gdy nie jest najlepsza, włosy są pozbawione blasku, nie chcą się odpowiednio układać, puszą się, łamią, a nawet wypadają. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio o nie zadbać inie dopuścić do poważniejszych problemów.
Przyczyny osłabienia włosów
Przyczyn osłabienia, a w konsekwencji zwiększenia łamliwości i nawet wypadania włosów jest wiele. Jak podkreśla w rozmowie z WP Kobieta Anna Mackojć, trycholożka z Instytutu Trychologii – to kwestia bardzo indywidualna, a często o tym, czy włosy będą mocne i gęste czy wręcz przeciwnie – cienkie i słabe, decydują predyspozycje dziedziczne.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Wśród przyczyn utraty włosów ekspertka wymienia przede wszystkim stres, złą dietę, niezdrowy styl życia w tym brak odpowiedniej ilości snu, palenie papierosów czy spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu, schorzenia - jak łuszczyca czy łojotokowe zapalenie skóry, a także nadużywanie urządzeń do stylizacji włosów i niewłaściwa pielęgnacja.
Wypadanie włosów może być również jedną z konsekwencji zaburzeń hormonalnych.
- W przypadku kobiet może to wynikać ze zmian, jakie zachodzą podczas menopauzy. Włosy wypadają także przez niedoczynność tarczycy czy zespół policystycznych jajników. U większości mężczyzn natomiast za wypadanie włosów z obszarów czołowych i skroniowych, czyli tzw. łysienie "typu męskiego", odpowiedzialne są głównie androgeny - mówi Anna Mackojć.
- W przypadku silnego wypadania włosów zawsze warto skonsultować się z trychologiem, aby wykluczyć poważniejsze problemy zdrowotne i rozpocząć odpowiednią kurację. Często trycholog zaleca holistyczne działanie w porozumieniu z lekarzami. Przykładowo w przypadku Pań i zaburzeń hormonalnych nieoceniona jest praca ginekologa i endokrynologa - dodaje ekspertka.
O tym warto pamiętać, aby wzmocnić włosy
Należy jednak pamiętać, że na stan włosów i skóry głowy najbardziej wpływa ogólny stan organizmu. Dlatego – jak podkreśla Anna Mackojć - aby cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami, warto zadbać o zbilansowaną dietę i włączyć do niej produkty bogate w witaminy z grupy B, witaminę C, żelazo i cynk.
Trycholożka zwraca też uwagę na kwestie związane ze stylizacją fryzury.
- Częste używanie suszarki, prostownicy czy lokówki może osłabić i uszkodzić włosy. Warto więc ograniczyć stylizację ciepłem, a jeśli nie ma takiej możliwości, nie zapominać o używaniu produktów chroniących włosy przed wysoką temperaturą - podkreśla.
- Podobnie farbowanie, trwała ondulacja czy prostowanie włosów może osłabić i uszkodzić ich strukturę. Dobrze ograniczać częstotliwość tego typu zabiegów lub wybierać delikatniejsze, naturalne metody stylizacji – zaznacza.
Domowa pielęgnacja
Sklepowe i drogeryjne półki uginają się od produktów przeznaczonych do codziennej pielęgnacji włosów, a klientki mogą wybierać spośród wielu szamponów, odżywek, wcierek, masek i olejków.
Ekspertka zwraca jednak uwagę na to, by dobierać produkty dostosowane do naszych potrzeb i obserwować, jak wpływają na włosy.
- Dobór szamponu jest jednym z kluczowych aspektów dla zachowania zdrowej kondycji skóry głowy. Innych składników aktywnych będzie potrzebowała ta, która nadmiernie się przetłuszcza, a innych skóra sucha i atopowa - podkreśla.
- Pomocne we wzmocnieniu włosów może być także stosowanie raz w tygodniu maski nawilżającej, jednak podobnie jak w przypadku szamponów, także i tu należy wybrać taki produkt, który będzie odpowiadał naszemu rodzajowi włosów. Dodatkowo warto podcinać rozdwojone końcówki włosów, zapobiegając ich dalszemu uszkodzeniu – podsumowuje trycholożka.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
