Egipski sposób na upały. W nocy się nie spocisz

Gdy temperatury nocą nie spadają poniżej 30 stopni, sen staje się prawdziwym wyzwaniem. Egipcjanie mają na to swój sprawdzony sposób patent, który daje natychmiastowe ukojenie. I co najważniejsze, nie wydasz na niego ani złotówki.

Sprawdź łatwe sposoby na ochłodzenieSprawdź łatwe sposoby na ochłodzenie
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Dominika Pająk

W Polsce letnie fale upałów potrafią dać się we znaki, zwłaszcza nocą, kiedy duszne powietrze uniemożliwia spokojny sen. Mimo że wysokie temperatury bywają męczące, to i tak nie dorównują tym, z którymi na co dzień muszą sobie radzić mieszkańcy Egiptu. W lipcu średnia temperatura tam sięga aż 33 stopni Celsjusza. A jednak Egipcjanie mają sposób, jak przetrwać gorące noce bez klimatyzacji i dodatkowych kosztów.

Tak Egipcjanie radzą sobie z tropikalnymi nocami

Podczas gdy my zastanawiamy się, jak zasnąć w nagrzanym mieszkaniu, Egipcjanie od pokoleń stosują prosty patent: namaczają prześcieradło w zimnej wodzie, wyciskają je i kładą się pod takim wilgotnym materiałem. To sprawdzony sposób na szybkie ochłodzenie ciała i spokojniejszy sen, nawet gdy za oknem panuje prawdziwy skwar.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Domowe sposoby na wełnowce. Proste triki, dzięki którym usuniesz szkodniki z roślin

Jeśli nie jesteś fanem spania pod mokrym prześcieradłem, możesz wykorzystać ten sposób w nieco inny sposób. Wystarczy zamoczyć materiał w zimnej wodzie, dobrze odcisnąć i rozwiesić go w oknie. W trakcie wysychania tkanina schładza powietrze w pomieszczeniu, co sprawia, że temperatura w pokoju staje się dużo bardziej znośna.

O tym trzeba pamiętać

Choć ochłodzenie otoczenia jest ważne, równie istotne w trakcie upałów jest właściwe nawodnienie organizmu. Najlepiej pić wodę, ale nie lodowatą, bo nagła zmiana temperatury może podrażnić gardło, a nawet wywołać stan zapalny. Zamiast tego warto sięgać po ciepłe napary ziołowe, które wspierają naturalny proces chłodzenia organizmu.

Szczególnie polecane są herbaty z mięty, melisy czy rozmarynu. Doskonałym wyborem będzie też tzw. herbata po marokańsku. Jak ją przygotować? Wystarczy pół litra wrzątku, dwie łyżeczki zielonej herbaty, cztery gałązki świeżej mięty i cztery łyżki cukru. Składniki należy połączyć, przykryć na trzy minuty, a następnie przecedzić. Taki napój doskonale gasi pragnienie i daje uczucie orzeźwienia.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Nie wrzucaj do rosołu. "To hormon"
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Komunia bez spowiedzi? Arcybiskup mówi, czy to grzech
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Odwiedził Pszoniaka tydzień przed śmiercią. "Rak był bezlitosny"
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Kasia Moś weszła cała w czerwieni. Obcisła kreacja robi wrażenie
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Córka Antonio Banderasa wzięła ślub z Polakiem. Wzruszające słowa ojca
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
Partnerzy Marzeny Kipiel-Sztuki nie dożyli 50-tki. Straszne, co mówiono o niej za plecami
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
"Na szczęście trzeba zapracować". Katarzyna Żak od czterech dekad pielęgnuje miłość męża
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Joanna Jabłczyńska pokazała wnętrze 100-letniego domu. Tak go wyremontowała
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Optymalna częstotliwość seksu. Wtedy pozytywnie wpływa na zdrowie
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Gdzie wyrzucić papierek po maśle? Nagminny błąd
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Dzieli ich 20 lat. Boberek zostawił dla niej znaną żonę
Hit dla dojrzałych kobiet. Ewa Drzyzga wygląda obłędnie
Hit dla dojrzałych kobiet. Ewa Drzyzga wygląda obłędnie