Egipski sposób na upały. W nocy się nie spocisz
Gdy temperatury nocą nie spadają poniżej 30 stopni, sen staje się prawdziwym wyzwaniem. Egipcjanie mają na to swój sprawdzony sposób patent, który daje natychmiastowe ukojenie. I co najważniejsze, nie wydasz na niego ani złotówki.
Sprawdź łatwe sposoby na ochłodzenie
W Polsce letnie fale upałów potrafią dać się we znaki, zwłaszcza nocą, kiedy duszne powietrze uniemożliwia spokojny sen. Mimo że wysokie temperatury bywają męczące, to i tak nie dorównują tym, z którymi na co dzień muszą sobie radzić mieszkańcy Egiptu. W lipcu średnia temperatura tam sięga aż 33 stopni Celsjusza. A jednak Egipcjanie mają sposób, jak przetrwać gorące noce bez klimatyzacji i dodatkowych kosztów.
Tak Egipcjanie radzą sobie z tropikalnymi nocami
Podczas gdy my zastanawiamy się, jak zasnąć w nagrzanym mieszkaniu, Egipcjanie od pokoleń stosują prosty patent: namaczają prześcieradło w zimnej wodzie, wyciskają je i kładą się pod takim wilgotnym materiałem. To sprawdzony sposób na szybkie ochłodzenie ciała i spokojniejszy sen, nawet gdy za oknem panuje prawdziwy skwar.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowe sposoby na wełnowce. Proste triki, dzięki którym usuniesz szkodniki z roślin
Jeśli nie jesteś fanem spania pod mokrym prześcieradłem, możesz wykorzystać ten sposób w nieco inny sposób. Wystarczy zamoczyć materiał w zimnej wodzie, dobrze odcisnąć i rozwiesić go w oknie. W trakcie wysychania tkanina schładza powietrze w pomieszczeniu, co sprawia, że temperatura w pokoju staje się dużo bardziej znośna.
O tym trzeba pamiętać
Choć ochłodzenie otoczenia jest ważne, równie istotne w trakcie upałów jest właściwe nawodnienie organizmu. Najlepiej pić wodę, ale nie lodowatą, bo nagła zmiana temperatury może podrażnić gardło, a nawet wywołać stan zapalny. Zamiast tego warto sięgać po ciepłe napary ziołowe, które wspierają naturalny proces chłodzenia organizmu.
Szczególnie polecane są herbaty z mięty, melisy czy rozmarynu. Doskonałym wyborem będzie też tzw. herbata po marokańsku. Jak ją przygotować? Wystarczy pół litra wrzątku, dwie łyżeczki zielonej herbaty, cztery gałązki świeżej mięty i cztery łyżki cukru. Składniki należy połączyć, przykryć na trzy minuty, a następnie przecedzić. Taki napój doskonale gasi pragnienie i daje uczucie orzeźwienia.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
