Te ćwiczenia odchudzają najskuteczniej
O sposobach na wymarzoną sylwetkę opowiedzieli w #dziejesienazywo Hanna Stolińska-Fedorowicz, dietetyczka i Tomasz Politowski, trener fitness.
17.11.2016 | aktual.: 28.11.2016 10:13
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Litry wylanego potu, godziny mozolnej pracy na siłowni, restrykcyjne diety, a twoja waga nadal cię nie zadowala. Ty też to znasz? Zapytaliśmy dietetyczkę Hannę Stolińską-Fedorowicz oraz trenera fitness Tomasza Politowskiego, jakie są najskuteczniejsze sposoby na osiągnięcie wymarzonej sylwetki.
Dobre efekty przynoszą ćwiczenia interwałowe, w tym czterominutowa tabata. Taki trening sprawia, że organizm spala kalorie nawet po wysiłku. Pamietajmy, że ważniejsze od długości ćwiczeń jest ich regularne wykonywanie.
Zobacz także jak schudnąć bez efektu jojo:
